ダイエットが始まり慣れてくると
もやっといろんな気持ちが湧いてきます。
「あー辛いな〜」
「ちょっとなら食べても平気かな？」
「我慢、我慢、我慢しなくちゃ！」
「今、頑張ったってまたどうせ・・・」
思い当たりませんか・・・
これ、あなただけじゃなくて
誰もがあるある
私にもあるあるなんです
だけどね！この時こそが、
自分のメンタルを奥から整える
チャンスなのです
こんにちは
真の美しさを手に入れる女性を増やす
メンタル美容の専門家、関口敏江 です。
もやっとの気持ちが
湧いたときにやること
その気持ちを受け止める
「「今、頑張ったって、またどうせ・・・」
・・と思っているな〜〜」
と受け止める
それがいいとか悪いとかではなくて・・
「そう思っているんだな〜
うんうん
」と
自分の感情や気持ちを
見てあげる👀
心の中に立ち上がった感情は
自分だけしか見えないからね
・・・その後で
だから自分はダメなんだとか・・
いつも自分はこうなるんだ・・・とか
説明も言い訳もダメ出しもいらないのです。
・・ましてや自分の感情を
「こんなこと思っちゃだめ！」と
無理矢理封じ込め
ポジティブにしなくていいのです。
感情は、湧いてくるもの
嬉しい・悲しい・楽しい・辛い・
情けない・・・・
どんな感情も
自分を喜ばせたり
守ったりするためにあるからね
その感情を受けとめていくと
そのうちに・・・
心の方からふわっと
柔らかい気持ちが自然と
湧いてきます
感情が、ちゃんとあなたに
受けとめてもらうと
軽くふわっとなるのが
だんだんと自分でもわかってきます
ダイエットを通じて
もやっとする感情を
ふわっとゆるっと受け止められると
日常での感情との付き合い方も大きく変わります
メンタルが整うと
ダイエットも加速します！！
ストレスがあると痩せにくいのよね！
ダイエットのゴールは
体脂肪も自分の感情の癖も
するりするりと落として
体も心も綺麗になれます♪
自分のことに目を向け
大切にすると毎日がハッピーになるよ
今日もワクワク♪
素敵な1日を
肌トラブルお悩みの解決の糸口
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美容家 関口敏江
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美容会社25年経営
西多摩新聞掲載
TCNTV出演
スキンケア健康食品等流通製品40億円
肌・体・心・自己成長のセミナー2000名以上受講
お肌の悩み改善率 95％以上
スキンケアリピート率９５％
ダイエット２ヶ月５キロ以上の目標の達成率９０％
専門学校でスキンケアレッスン授業
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