ダイエットでも

「美味しいね〜」と言って食べながら

痩せられるが理想ですよね〜♪

 

 

ダイエットだからと言って

美味しいご飯ははぶけない

食いしん坊の私よだれ

 

うちのサラダは外で食べるより美味しいです。

娘も旦那さんも美味しいと言って

何年も食べています♪

しかもなんの技も入りません爆  笑

 

材料さえあれば、誰でも美味しくできるのです♪

 

 

こんにちはニコニコ

 

真の美しさを手に入れる女性を増やす

メンタル美容の専門家、関口敏江 です。

 

アンチエイジング 化粧品

 

キレイになる×美容の仕事で自立する養成講座開講してます香水

子育て中のママも在宅でできるお仕事です飛び出すハート

私自身も、子供たちが小さい頃に
経験ゼロ&肌トラブルがひどくても
専業主婦から今の仕事をはじめましたニコニコ

 

60分無料相談はLINEからお問合わせくださいね音符

 

美容 青梅

 

美味しいサラダを簡単に作る秘訣は!!

 

①基本の野菜を常備リンゴ

②ポイント野菜とトッピングでおいしさ増し増し

③調味料も美味しいものを栄養ドリンク

 

本当になんの技もいらないのですニコニコ

 

買い物に行くだけよ・・ひらめき

 

美味しいサラダを作りたい方の参考になれば嬉しいです♪

 

もちろん各項目の食材は

全部必要なのではありません♪

 

 

基本の野菜

たっぷり使います! 定番野菜!常にいくつか常備!

 

 

キャベツ レタス 水菜 もやし

きゅうり トマト など・・・

 

 

 

 

ポイント野菜

ポイント野菜をちょっとづつ組み合わせて使うと

味のバリエーションが広がります♪

これが入ると美味しさ5倍気づき気づき気づき

少しずつ使うので1週間くらい持ちます♪

この中の何個かあれば十分です♪

 

ラデッシュ ルッコラ ズッキーニ 

クレソン 青じそ  みょうが 

ミニトマト とうもろこしキノコ類など・・・

 

れんこん ごぼう  にんじん

かぼちゃ  なすなど・・

 

トッピング

上にパラパラっと!!少しでも美味しさらに5倍アップ♪

カロリーや脂質が高いから少しにしてね!

こちらも少しずつ使うのであまり減らないです♪

微量でも最高に美味しいよ!!

 

ひまわりの種  ナッツ  ドライフルーツ

クラッカー グラノーラ

 

チーズ さつま揚げ 半熟卵 

 

調味料

たくさん使わないから、長持ちします♪

できるだけ無添加で

私のお気に入りはこれ♪

 

オリーブオイル(レモン入り) ヒマラヤの塩

こしょう ラカント  

 

*ハーブ好きにはおすすめ!!  写真右下

ハーブペースト(サラダ・肉・魚・スープに)

メ・ド・プロバンス有機プロバンスハーブペースト

めちゃくちゃおしゃれな味になります♪

 

・・・おまけ・・・

ごまドレッシングも簡単に作れます♪

量は適当に味を見ながら調整してね♪

 

材料

豆乳 ごま オリーブオイル 

塩 こしょう お酢  ラカント

OKブレンダーでビーンピリピリ

  出来上がり♪

 

*****

 

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興味のある方は、詳細ご覧ください♪

また、お問い合わせくださいね♫

 

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美容家 関口敏江

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美容会社25年経営

西多摩新聞掲載

TCNTV出演

スキンケア健康食品等流通製品40億円
肌・体・心・自己成長のセミナー2000名以上受講
お肌の悩み改善率 95%以上
スキンケアリピート率95%
ダイエット2ヶ月5キロ以上の目標の達成率90%
専門学校でスキンケアレッスン授業
慶友病院でのボランティアメーク延べ300名

 

 

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