痩せるための食事は
美味しくなければいけません！
食欲は人の３大欲求の１つ
その欲求が満たされずに痩せても
いづれリリバウンドしてしまいます
３食美味しく食べて
満たせれて痩せましょ
ストレスは少ない方が痩せる
というデーターもありますよ
カンタンに
お家でホテル出ててくるような
美味しいサラダが作れちゃうのでご紹介しますね
おはようございます
暖かくなったり寒くなったりですね。
でも確実に春に向かっています！
その次は夏！！
薄着になる前に今からボディを整えていきましょ
真の美しさを手に入れる女性を増やす
メンタル美容の専門家
アイビー化粧品リール・リールの関口敏江 です。
痩せる！カンタンホテルサラダの作り方
偏った食事や、
添加物たっぷりのものは
体を壊しちゃいます
代謝を落として
リバウンドしやすい体にもなっちゃいますよ
けれど食事作りも毎日のことだから
簡単に美味しいものが作りたいですよね
そこで
痩せる、カンタンホテルサラダをご紹介します
質の良い調味料
まずは調味料を変えてみてください
味噌・醤油・塩・砂糖・油・だしなど、
無添加とか、オーガニックとか
少しお高いけれど
１度買ってしまえば長持ちします
体に良いことももちろん大切ですが、
何より味がすご〜く美味しくなります
サラダだけでなくてお料理全てが
トッピング
ナッツ、ドライフルーツ、ひまわりの種などのタネ類
クラッカー、グラノーラ、チーズ
青じそ、生姜、クレソン、わさび菜、みょうが
こちらも少しつづ使うので長持ちしますよ
これらがアクセントになって
別物の美味しさになるんです
キャロットラペの作り方
人参を切って
酢、お好みのオイル、砂糖、塩、胡椒を混ぜるだけ！！！
レタスだけのサラダの作り方
レタスを切っただけ
オリーブオイル、塩、コショウと
色々トッピングしただけ。
これだけでホテルのサラダみたいになるのです
もっと効果的でストレスの溜まらないダイエット
手前味噌で恐縮ですが
アイビーのスレンディスタイルがとてもいいです！
効果はこんな感じ
スープとジュースがあるのですが
とても美味しいです
体に負荷がかかるようなものは
一切入っていなくて
栄養バランスバッチリの
低カロリー食品です
1食または２食を
スレンディスタイルに置き換えていき
残りのお食事は普通のお食事をします。
その普通のお食事も美味しいと
長続きするので、
先程のカンタンホテルサラダも取り入れてみてくださいね
痩せるバランスのスレンディスタイルと
美味しい食事で
体脂肪を落として
代謝の良い、免疫力のある体を作っていきましょう
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太っていること
体調不良には原因があります
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6月1日から7月30日までのエントリー
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アイビースレンディスタイルを購入使用
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