ラジオ体操をやってみた結果
あきやまです。ラジオ体操、そのくらいで痩せるの？と考えていて、何かしらの筋肉トレーニングなどをしなければならないんじゃないのかしらと思っていた私。行った翌日、見事に筋肉痛になりました。効いています！先週からはじめて、木・金・土と実行、日曜は休みました。筋肉のためにもそうしたほうがいいのかな なんて思ったんですけど、だめですね。休むのよくない。毎日やればよかった。一気にサボりたくなったんですよね。当たり前だけど３日やったくらいで体重は減らないし。多少節々痛いけど別にー、そこまで効果あるのか疑問だしー、みたいな。でもね。やっぱりやらなきゃだめだ。と思う出来事があった。それはまた明日、更新します。スタート時の体重 79.5kg今日の体重 80.6kg週末たくさん食べたのもあって増えちゃったテヘペロ
