あきやまです。
ラジオ体操、そのくらいで痩せるの？
と考えていて、何かしらの筋肉トレーニングなどを
しなければならないんじゃないのかしら
と思っていた私。
行った翌日、見事に筋肉痛になりました。
効いています！
先週からはじめて、木・金・土と実行、
日曜は休みました。
筋肉のためにもそうしたほうがいいのかな なんて
思ったんですけど、だめですね。休むのよくない。
毎日やればよかった。
一気にサボりたくなったんですよね。
当たり前だけど３日やったくらいで体重は減らないし。
多少節々痛いけど別にー、そこまで効果あるのか疑問だしー、みたいな。
でもね。
やっぱりやらなきゃだめだ。と思う出来事があった。
それはまた明日、更新します。
スタート時の体重 79.5kg
今日の体重 80.6kg
週末たくさん食べたのもあって増えちゃったテヘペロ