宇都宮市・岡本駅
小さな自宅リラックスサロン
セラピストの清水です🍀
女性限定/完全予約制/無料駐車場有
リンパドレナージュ60分 3500円〜
実務経験6年、これまでに
約1700名様以上の施術を担当してきました。
ふっくらとした掌が自慢です🙌
リラックスサロンつくしのブログに
足を運んでくださりありがとうございます(*^^*)
＊
9月中旬に入り、
ずいぶんと涼しくなってきましたね😊
風が心地よく気持ちいいです。
秋の味覚たちもスーパーに並びはじめ、
なんでも美味しく感じてしまうこの時期❤️
秋の食材といえば💡
さつまいもに栗に松茸などなど…🌰
なかでも 秋刀魚 には
良質なタンパク質や、
青魚ならではの DHA や EPA が豊富‼️
ビタミンやカルシウム、
鉄分などの栄養価もばっちりです👌
この時期絶対に食べてほしい食材の一つです🐟
ちなみに
DHA（ドコサヘキサヘン酸）は
✅脳細胞の活性化
✅目の網膜活性化
✅悪玉コレステロールを減らして、
善玉コレステロールを増やす
働きがあるそうです。
『魚を食べると頭が良くなる』
昔からよく言われてましたよね🐟
細胞の活性化に効果があると
言われているからです✨
EPA（エイコサペンタエン酸）には
✅動脈硬化を予防
✅抗血栓やコレステロールの低下
✅脳血栓の予防や改善に効果がある
つまり、血液をサラサラにし、
血管を柔らかくしてくれるのです。
主人が一昨年受けた健康診断では、
悪玉コレステロールが多くでてしまうという
残念な結果が…😅💦
原因はおそらく、仕事中に、
高確率で昼食で食べてしまう
ラーメンや、とんかつ定食かなぁと
私は考えています😅笑
悪玉コレステロールが増加し続けてしまうと
血管壁に沈着、蓄積し、
血管の壁で炎症反応を起こして
血管の内壁を傷つけしまいます⚡︎
動脈硬化に起因する
心筋梗塞や脳梗塞などの誘引となるので、
我が家では、
お肉よりも魚の頻度を増やすことにしました。
結果、去年受けた診断結果では
悪玉コレステロール減少に成功⬇️
まだまだ正常値には戻っていないのですが、
少しでも減少したことにホッとしています😅
秋刀魚以外にも
サバやカツオなどの青魚の脂質には、
アンチエイジングやダイエット、
メンタルの健康にも効果的なので、
積極的に食べることをおすすめします😊❤️
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\\❤️10月カレンダー❤️//
満予約に達した為
\\受付終了とさせて頂きます🙇♀️//
たくさんのご予約
ありがとうございます😊
つくしホームページです☆
⭐️当日のながれ
☆☆☆メニューについて☆☆☆
日々過ごす中での身体的な疲れやストレスなどに
少しでも皆様の元気のお手伝いができれば幸いです😌🍀✨
10月もよろしくお願い致します😊
リラックスサロン つくし