2022.10(4〜8)
今月は足元から整える🦶
前半はゴルフボールを使った足裏ほぐしを
北海道の冬は雪道やアイスバーンで足場が悪くなる❄️
足裏足指をしっかり使えるとスッテーンと転ぶリスクもかなり減ってきます👍
今月は足元強化月として細かく丁寧に足指足裏アーチを強化していきましょー‼️
火曜午前クラス
火曜シルバークラス
火曜夜クラス
水曜午前クラス
木曜夜クラス
金曜午前クラス
土曜特別クラス
棒を使った棒ヨガ
10月ヨガ教室スケジュール🗓
↓体育館多目的室(鏡側半面)
☺︎火10時〜11時半(4.11.18.25)
☺︎火14時〜15時半( 〃 )
☺︎火19時半〜21時(11.18.25)4→第1宅建
☺︎水10時〜11時半{5.12.19.26→第1宅建}
☺︎木19時〜20時半(6.13.20.27)
☺︎金10時〜11時半(14.21)7.28→第1宅建
＊火曜夜クラス4日→第1宅建
＊水曜午前5.12.19.26全て第1宅建
＊金曜午前7.28→第1宅建
10月特別クラス
★10月22日(土)10時〜11時半
☺︎レンタルスペースイクコ2階
☺︎陰ヨガ→主に股関節の可動域を広げる効果があります(生徒さん1500円)