2022.9.27〜30
今週は秋晴れの日も多く午前の時間ではいい感じにお日様が入って気持ちよくヨガができました🧘♀️
壁を使った肩周りのストレッチなどを行い出来るだけ関節のスペースを取り戻すようスーッと心地良く伸ばすよう心がけました
火曜午前クラス
火曜午後シルバー
火曜夜クラス
水曜午前クラス
木曜夜クラス
金曜午前クラス
10月ヨガ教室スケジュール🗓
↓体育館多目的室(鏡側半面)
☺︎火10時〜11時半(4.11.18.25)
☺︎火14時〜15時半( 〃 )
☺︎火19時半〜21時(11.18.25)4→第1宅建
☺︎水10時〜11時半{5.12.19.26→第1宅建}
☺︎木19時〜20時半(6.13.20.27)
☺︎金10時〜11時半(14.21)7.28→第1宅建
＊火曜夜クラス4日→第1宅建
＊水曜午前5.12.19.26全て第1宅建
＊金曜午前7.28→第1宅建
10月特別クラス
★10月8日(土)10時〜11時半
☺︎レンタルスペースイクコ2階
☺︎棒ヨガ→ヨガ棒持ってる生徒さん1500円
★10月22日(土)10時〜11時半
☺︎レンタルスペースイクコ2階
☺︎陰ヨガ→主に股関節の可動域を広げる効果があります(生徒さん1500円)
10月16日(日)札幌ヨガ🧘♀️
①13:00〜14:30→足ヨガ、若返りの方向と老化の方向
②15:00〜16:30→骨盤、背骨ほぐし後ヨガアーサナ
＊基本的には①②両方参加が望ましいです
☆参加費について
①②各→3500円
①+②→6000円
参加希望の方はコメント、メッセージ下さい