2021(11.30〜12.3)ヨガクラスの様子🧘♀️
金曜午後から東京へ✈️
ヨガクラスの様子を投稿したつもりでしていなかったという…
火曜午前クラス→三角のポーズ
東京ではカラダのことをたっぷりと学んできましたよ♡
以前からヨガクラスでも取り入れて皆さんにも時々教えている体を使う動き→動作には
・若返る方向(流れをよくし柔軟、弾力性アップ)
・老化の方向(流れを悪くし故障しやすくなる)
があるので、ヨガクラス以外の時間にも出来るだけ若返る方向に動かすように伝えていますが、その教えの元となっている先生に会ってきましてより深く理解して帰ってきたところです😉👍
今月も残りあと少しですが体にとって繰り返しても負担にならない動き、繰り返すほどに若返る動きを一緒にヨガをしながら楽しくやって行きましょう🧘♀️🎶
12月ヨガ教室スケジュール🗓
↓体育館多目的室(鏡側半面)
①火曜10時〜11時半(7.14.21)28→イクコ
②火曜14時〜15時半(7.14.21)シルバー
❸火曜19時半〜21時(7.14.21)
④水曜10時〜11時半(1.8.15.22)
❺木曜19時〜20時半(2.9→なかまっぷ)
(16.23→体育館)
⑥金曜10時〜11時半(3.10.17.24)
＊2.9(木)→なかまっぷになります！
＊28(火)→イクコ美容室2階
★少人数ヨガレッスンのご案内★
普段のヨガ教室以外の時間にて行います
(2021.12月〜3月末までお試し期間)
90分少人数ヨガレッスンメニュー
・MA＋ヨガ
・ヨガ＋ヒーリング
・骨盤ヨガ
・ヨガニドラ
・パワーヨガ
・陰ヨガ
など内容も自由に選べますので事前にご相談ください😉友達や家族を誘っての参加OK！
☺︎パーソナル→3500円
☺︎2名参加→1人2000円
☺︎3〜4名→ 1人1500円
☺︎5〜6名→ 1人1000円
(4月以降は金額が変わる可能性あり)
＊私とレンタルスペースイクコさんが空いている時のみ行えますので希望の日時をお知らせして下さい♪
↓私が比較的空いてる時間
・水曜15時以降
・木曜10時〜17時
・金曜夜
・土曜
・日曜午前
お気軽にDM下さい🧘♀️♪