ファスティングに対しての考えも随分変わった私

去年1年間は体の声を聴くように

食べたい物は時間関係なく食べたし

食べたくない時は食べない

そんな1年間を過ごしてみた

体重も年に2回ほどしか測ってないけど

こんなに変化はなかったんだよね

コロナの影響でプールやジムは月単位で

休みだった時期もありそれから行く

回数はかなり減った

その分筋肉量は減ったのは事実だけど

それなりにキープできてると思う

やはり心の状態と食欲や消化

ってリンクすると思うな