おはようございまーす

今朝は寒さで目が覚めましたぁー
あの猛暑が懐かしい…


起きてから軽くｽﾄﾚｯﾁをしました
が、体が硬いので
ｲﾀﾀﾀﾀーと小声で叫びつつ(笑)


今朝の体重
39.9kg

朝ご飯
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
ｶﾛﾘｰﾊｰﾌ豆乳1杯

今日は夕方から雨みたいですねー

それでは今日も良い1日になりますように

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置き換えしなかった

今日は長男を耳鼻科へ連れて行き診察してもらったら軽い中耳炎でした

でも軽いようなので

本人は痛みが無いようで

良かった良かった

で、今日は我が家に久々の帰宅

昼ご飯

りんご

生野菜サラダ

すき家の牛丼３口

夜ご飯

鍋

(ラム・白菜・きのこ・豆腐・糸こんにゃく)

ノンアルコールビール

食べ過ぎだ

明日はパパがお休みだけど置き換え頑張りまーす

ブルブル～

おはようございまーす

今日も朝から一段と冷え込

んでますねぇ～

実はまだ実家にいて
今日は長男の病院に行くために帰宅予定。

37度代に落ち着いたけど鼻水がｽｺﾞｲ～


話しは飛びますが
やっぱり実家生活は
体重維持できませんねぇ(>_<)

帰ったらﾌﾟﾛﾃｲﾝ置き換えとｴｸｻｻｲｽﾞ頑張りまーす

今朝の体重
40.2kg

朝ご飯
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
低脂肪乳
ﾁﾋﾞのうどん2口

今日も1日頑張りましょうね～

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