\夏にむけて背中スッキリさせたい💓💓🌈/


インスタ得意じゃないけど、またまた
思い切って、動画撮ってみました♡

もう少しカメラに慣れるように
していきたいなと
気持ちは前向きです!笑

肩甲骨周りって意識するの難しいけど、
動かしたりほぐすことで
背中もスッキリしてきますよ☺️

とってもとっても簡単な
ストレッチ方法あげてみました!
やってみてもらえると
嬉しいです☺️
背骨を整えると
氣も流れます♡

もっと知りたい!場合は
いいね♡や保存ボタンおしてね☺️

背中肩甲骨周りは、背中は
自律神経とも繋がっているので
ここが固まると、猫背になりやすくなったり
自律神経乱れることにも
なっちゃいます。

血流をしっかり流して
背中をほぐしましょう♡

どーせ硬いからむり!
時間がないから無理!って
諦めないでほしい♡

毎日10分でも15分でも動かすことができたら
きっとハッピー❤️

1年1年歳は重ねるけど、
去年よりも今の自分の身体が
快適になっているなぁと
感じています♪

いまある身体と心を
好きになるともっと
柔軟に快適になる☺️

毎日1ミリでも成長したら
1カ月で3センチになるっ
少しずつの成長が喜びになるよっ

マイペースに自分なりに
続けていこう♡





柔軟で健康になりたいママ&お子さんの成長をサポート!RICOです。
@studio_liko_
フォローしてくれたら嬉しいです!

⁡もう夏がきましたね!

夏の楽しい思い出が、寒い時期でも
乗り越える鍵になりますよ♡
そして、程よく汗もかいていきましょう!
暑くなってきて、身体も動かしたくなりますよねっ!

一度きりの人生!
どうせなら、自分に限界決めずに
楽しみませんか😊♡

体を
動かしていかないと、
氣も滞るし
気持ちも落ち込むし
免疫力も下がっちゃう😭
特に雨が続くと、
身体もおもぉくなりますよね!

わたしは雨の日は気分が
沈みがちで、頭痛持ちでした🥲

でも、ある時、身体を動かし続けると
どんどん疲れにくくなって
体力もアップして、
適切に伸ばして
しっかり体の使い方がわかって
使ってあげると
全然痛くならず
それから、快適に苦手な後屈もできるように
なってきました!!

一緒に身体を軽く、身体を快適にして
いきませんか☺️

どう考えて、どう生きるか、
どうせなら、楽しい人々と
笑顔で過ごせる
人生にしたいですよね♡

長く続けて
身体を柔軟にするためには
心も柔軟にすることと
楽しむことが大事です♡

こんな状況楽しもう☺️
苦手な自分も楽しもうっ!

身体も楽しむことで、どんどん
答えてくれますよ♡

ヨガはエネルギー循環をよくしてくれて、
氣の巡りもよくしてくれるから
メンタルも体調も、安定していきますっ🌈


ちょっと早起きして
朝活の時間をつくったら快適かも🩷

生徒さまたちも
毎朝運動すると
動きやすくなった!
仕事が捗るようになった!
寝やすくなった!
休みの日も起きれるようになった!
などなど
効果を教えてくれています♡

スタジオやオンラインに来られる
ママたちの元気に子育てできる
世の中作り、
健康な身体作りをして
いつまでも
子育てが楽しくより良いものになりますように🌈
と思っています。


ママがニコニコ元気だと
家庭は平和になる!
これは本当だと思う!
夫婦仲も良くなる♡
(実話の生徒様談)
特に集中して変えたい!
ママが疲れない体作りのために!

絶対やって欲しい
体質改善デトックスクラス♡

ママたちにも生きる自信、
学ぶ自信を持って欲しいと思っています!
自分に自信をもってほしい!
人生は一度きり💓
身体も快適に🌈
楽しく子育てしていきましょう♡


私はみんながよりよい人生を
送るためのサポートを
させて欲しいとおもっています。
みんなの変わっていく姿を見ることが
嬉しくてたまりません!





ママのご機嫌度合いは、
家庭平和につながります💓




体質改善プログラムは
ありがたいことに毎月今まで🈵なので、
7月生1名様のみ募集中です!
お早めにお申し込みください!
体験パーソナル、無料相談うけつけています!
2回目の方もどうぞ💓




******************
ハイハイからの本講座は次回は6月に開講予定!
ねんねのプレベビーサインクラスは6月第1週目開講予定です🌈



赤ちゃんの身体の発達無料カウンセリング、ママの体質改善無料カウンセリングもしていますので、
お気軽にDMくださいね🌈





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編集済み · 7分前