＼苦手なことにもチャレンジしてみるっ🌈／
素直にいいます！
わたしは自主練が苦手です 笑
でも、ちょこっと練を少しずつ
しています♡
大きな筋肉動かすと
代謝アップして
スッキリしたりしますよ☺️
特に最近は雨も多いし、
お天気すっきりしないから、
カパ（土と水）の性質がおもーく
なりやすくなって
身体がうごかしにくく
めんどくさーい
したくなーい
やりたくないーってなってませんか
（えっ？わたしかも？笑）
身体をスッキリ動かすと
エンドルフィンっていう
ホルモンが出てきます♡
感謝し、感謝されても出てくるホルモン♡
なにかあったら
『ありがとう』
『いつも、感謝してまーす♪』
『わたしはラッキー✌️』
なんて、口にだしてみたら良いですよね♡
心に入る言葉も運動で
変わってきますよね💓
眉間に皺寄せていきるより
笑顔で過ごして
いけたら、何かよいことが
ありそうな気がします💓
マイペースにつづけましょ！
柔軟で健康になりたいママ＆お子さんの成長をサポート！RICOです。
@studio_liko_
フォローしてくれたら嬉しいです！
身体の大きな筋肉
太ももやハムストリングス
動かすと、それはまぁ
きついですけど、
ちょっと身体に負荷をかけてみると
小さなストレスは心地よく
感じるそうですよー♪
ホルモンって大事だなぁと
最近特に感じます。。
幸せホルモン、大事ですよね♡
長く続けて
身体を柔軟にするためには
心も柔軟にすることと
楽しむことが大事です♡
こんな状況楽しもう☺️
苦手な自分も楽しもうっ！
身体も楽しむことで、どんどん
答えてくれますよ♡
ヨガはエネルギー循環をよくしてくれて、
氣の巡りもよくしてくれるから
メンタルも体調も、安定していきますっ🌈
ちょっと早起きして
朝活の時間をつくったら快適かも🩷
生徒さまたちも
毎朝運動すると
動きやすくなった！
仕事が捗るようになった！
寝やすくなった！
休みの日も起きれるようになった！
などなど
効果を教えてくれています♡
スタジオやオンラインに来られる
ママたちの元気に子育てできる
世の中作り、
健康な身体作りをして
いつまでも
子育てが楽しくより良いものになりますように🌈
と思っています。
ママがニコニコ元気だと
家庭は平和になる！
これは本当だと思う！
夫婦仲も良くなる♡
（実話の生徒様談）
特に集中して変えたい！
ママが疲れない体作りのために！
絶対やって欲しい
体質改善デトックスクラス♡
ママたちにも生きる自信、
学ぶ自信を持って欲しいと思っています！
自分に自信をもってほしい！
人生は一度きり💓
身体も快適に🌈
楽しく子育てしていきましょう♡
私はみんながよりよい人生を
送るためのサポートを
させて欲しいとおもっています。
みんなの変わっていく姿を見ることが
嬉しくてたまりません！
ママのご機嫌度合いは、
家庭平和につながります💓
体質改善プログラムは
ありがたいことに🈵なので、
4月生2名様のみ募集中です！
お早めにお申し込みください！
体験パーソナル、無料相談うけつけています！
2回目の方もどうぞ💓
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ハイハイからの本講座は次回は4月に開講予定！
ねんねのプレベビーサインクラスは4月開講予定です🌈
赤ちゃんの身体の発達無料カウンセリング、ママの体質改善無料カウンセリングもしていますので、
お気軽にDMくださいね🌈
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編集済み · 7分前