早いものでもう9月
変わらずバタバタしてる日々を過ごしております
ありがたい
こうも暑いと必要な時以外は、家にいたい
涼しいお部屋で、快適に過ごしたい
なんて思いますが
そうも言ってられず
家でじっとしてると身体が、重い、しんどい
動かないからどんどん重くなぁる
なんてこともあるかも
フィットネスクラブに通ってらっしゃったお客様も、まだ不安で行けない
通ってらっしゃるお客様は、整理券問題やマスク使用しての運動が、そろそろ辛くなってきたなんておっしゃっている方もチラホラ
なんておっしゃっている方もチラホラ通って運動するのもよし
今は、オンラインが普及し、通わなくても運動が出来ると言う選択もあります
お客様が、選んでご自分のペースで運動が出来る時代になりました
オンラインレッスンは、そんな不安を解消して
快適に運動が出来ます
✅自宅で運動できる
✅畳み1枚分のスペースでOK
✅操作は簡単、スマホ、パソコンでOK
✅自分のペースで出来る
1度試してみませんか
🗓オンラインレッスンスケジュール🗓
☆毎週土曜日
15:00〜15:30 筋活サーキット
➡️短時間で効率よく、筋肉に刺激を入れるエクササイズをサーキット形式で行います。実質運動時間はたったの10分でもしっかり汗がかけます
でもしっかり汗がかけます汗💦をかきたい方オススメです☆
脂肪燃焼＆代謝アップして痩せやすい身体作りをします
15:40〜16:10 ベーシックヨガ
➡️簡単なアーサナで、心地よく身体をのばし、整えて鍛えます。はじめての方でも安心して参加出来る簡単ヨガです🧘♀️
☆毎週日曜日（今月は9/27のみお休み）
9:00〜10:00 目覚めのグラヴィティヨガ
➡️ボルスター（抱き枕）の様なクッションを使って身体を整えて、ゆるめて、作ります
痛い、辛い、出来ないなどの要素を取り除き、頑張ることなく、ただ重力に身を任せるヨガ
☆不定期木曜日（今月は9/24のみ開催）
14:00〜14:45 簡単ピラティス45
➡️簡単なエクササイズを、ゆっくり行います
呼吸を深め背骨を動かしほぐします
1ヶ月受け放題8,800円
6回5,500円
1回1,100円
※zoomと言うアプリを使用しますが、設定は入りませんお申し込み後、URLとパスワードを送りますのでそちらからお入り下さい
お申し込み後、URLとパスワードを送りますのでそちらからお入り下さいお申し込みは
こちら
是非ぜひ一度ご参加下さい
おまけで
最近のわたしの癒し
愛方の愛犬
ゴン太
親戚の子供の様に愛してます