グロインペイン

こんにちは。

股関節を痛めて2週間、病院に行ったら

グロインペインと言われました❗

しばらくは、ランニングはやめて下さいって

言われました😱

その後、行きつけの接骨院に行って

治療してもらったら痛みが取れました。

接骨院の先生は、少し走ってみて痛みが

でるか教えてとのこと。

接骨院の先生を信じて少し走ってみようと

思います❗

3月19日練習日誌

今日の練習日誌です。

☆トレラン60分。

☆タバタダッシュ6セット

1.ジャンピングラウンジ

2.バービー

3.ももあげ

4.エアー縄跳び

5.シャドーボクシング

6.横飛び(手で足首触る)

相変わらず、右股関節が痛い😢

接骨院行くかなーw

3月17日練習日誌

こんにちは❗

股関節を痛めていたため、1週間走るのを

やめていました。

痛みが引いたので、今日から練習開始。

ゆっくり10キロ走ってきました。

しばらくは、ゆっくり走ろうと思います❗