3月19日練習日誌 | 目指せサブ3ランニング日誌

3月19日練習日誌

今日の練習日誌です。


☆トレラン60分。


☆タバタダッシュ6セット

1.ジャンピングラウンジ

2.バービー

3.ももあげ

4.エアー縄跳び

5.シャドーボクシング

6.横飛び(手で足首触る)




相変わらず、右股関節が痛い😢
接骨院行くかなーw