コチラ
ジムに通い始めてから、毎日プロテインを飲むようになりました。
だけど、プロテインを作る時にダマができたり、
底に粉がたまってしまうのが気になっていたんです
↓こんな感じで底に残ってしまう
プロテインを上手く溶かす方法について調べてみたところ、
今までの私の作り方が間違っていたことが判明！！
私は今まで、プロテインの粉を入れてからミルクを入れて
シェイカーを振って溶かしていたんです。
それだと、底にプロテインの粉が残りやすくなってしまうらしい。
先にオーツミルクを入れてから、プロテインを入れます。
プロテインがダマにならず、底にも溜まらず
きれいに作ることができました！
プロテインとミルクを入れる順番を変えただけなのに、全然違う！！
プロテインに限らず、何か粉ものを液体に溶かす時は
粉を先に入れずに、液体を先に入れると溶かしやすいと思います。
もしかすると、誰でも知ってることなのかもしれないけど！
プロテインに含まれているたんぱく質は筋肉だけでなく血液の源にもなるので、
今後も毎日飲み続けたいです。
プロテイン生活を始めてから、美容効果も実感しています
愛用のプロテインたち
毎日同じプロテインだと飽きてしまうので、今は４種類のプロテインを日替わりで楽しんでいます。
↓左から順に
北斗の拳がインパクト大！
北斗の拳のホエイプロテインを思わずパケ買い！
ケンシロウのシェイカー付きだったところも決め手です。
味は玄米茶ラテなので、味はあっさりしつつ
ミルクで溶かすと濃厚な飲みごたえになります。
上手く表現できないけど、クドくないのに濃い味わいという感じ。
デザート感覚で飲めるクッキー入り！
私は甘い味が好きなので、４種類の中でこれが一番お気に入りです。
クリーミーココア味で、プロテインというよりまさに甘いココア！
デザート感覚で飲めます。
プロテインの中にココアクッキーの粒が入っていて、
水分を吸うことで、クッキークランチになります。
見た目はタピオカっぽいですが、実際はサクサクした食感で美味しいです。
↓お手頃なお試しセットもあります。
菌活もできる美容系プロテイン
ソイ＆ホエイのW配合で、さらに4兆個の乳酸菌ビフィズス菌を配合。
ビタミン、ミネラル、美容成分の豊富です。
味はココアを選びましたが、そんなに甘すぎずにすっきりした味わい。
これが一番美容効果がありそうな気がしています。
3種のプロテイン入り！
ホエイ、カゼイン、酵母の3種のプロテインが入っています。
カフェラテ味を選んだところ、ビターな甘さでまさにカフェラテ！っていう感じ。
プロテインは甘めな味が多いので、ビターな味が好きな方におすすめです。
↓プロテインはオーツミルクで溶かしています
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