皆様こんにちは
本日から11月ですね!!
この間まで暑い暑いと言っていたのに・・・
時間の経過を感じますね
最近では、だいぶ涼しくなってきました！
北風ピューピュー寒いくらいですね
そして、だんだんと乾燥してくる時期ですね!!
加湿器などを駆使して、乾燥を防ぎましょう！
夜寝るときに、湿らせたタオルを枕元の上に
ハンガーでつるしておくのもいいですね
感染症も流行り出してくる時期ですので、
皆様、風邪やインフルエンザには気を付けてお過ごしください
おはようございます
昨日、社長より２周年記念で記念品？！を頂きました～
エグザイルのチューチュートレインになりきれない・・・
少しそれらしく・・・見えてきましたかね？
記念品贈呈中
自然体な集合写真です
こんなリハスタジオスタッフですが、
これからもよろしくお願いします
こんばんは
最近急に涼しくなってきましたね!!
皆様、体調崩さぬようお気を付けください
今日は『肩コリをやわらげる運動』をご紹介させていただきます
①胸をそらし、肩を持ち上げます
首のつけねに筋肉が寄るように!!
②ストンと肩を落とします
テレビを見て肩に力が入ったときなどに
上記の運動を5回程実施して頂くだけで、
筋肉の緊張がやわらぎますので
是非、ご自宅でも実施してみてください
こんばんは
まだまだ暑い日が続きますが
皆様お元気ですか？鈴木はいつでも元気ですよ
今日の午後はなんと!!ご利用者様が29名も来てくださいました!!
いつもは22名程ですので、とっても活気あふれるリハスタジオ内でしたよ
今までの１クラス最高人数が25名でしたので、そちらを大幅に
更新しまして、スタッフ一同嬉しい限りでした
そしてそして、社長からも「ひでかつ」のカツサンドを頂きましたッ
スタッフの仲川が嬉しそうにひでかつ食べてます
午後のひととき、ひでかつタイムです
9月も半ばとなりましたね！！
さんまのおいしい時期です
おいしいもの食べて、運動して
元気に過ごしましょう
おはようございます
今日は「膝痛予防トレーニング」をご紹介します!!
①背筋を伸ばし、椅子に座ります。
②ボールを両膝の間に入れてぎゅっとはさみます。
上記の運動で『太ももの内側の筋肉』を補強しましょう。この筋肉は脚を内側に寄せる筋肉です。内側の筋肉が弱ると、膝が外側を向いてしまうため、膝痛の原因になります。
＊押す前に十分に息を吸い、押す際は、5～6秒間ゆっくりと息を吐くようにしましょう。
＊ご自宅にボールがない場合は、クッションや枕などをはさんでみましょう。
ご自宅でも簡単にできる運動です!
是非、実施してみてはいかがでしょうか
こんにちは
9月になりましたね
まだまだ暑い日が続きます。。。
天候が変わりやすいので
皆様、風邪などには、お気をつけてお過ごしください
食べ物がおいしい時期です
くり・さんま・かき・いちじく・なし・ぶどう・かつお・さば
イセエビ・ほたて・じゃがいも・せろり・ながいも
ごぼう・さつまいも・きのこ
もっともっとたくさんあると思いますが
旬のもの～食欲の秋ですね～
食べ物をおいしく頂くためにも
今月は、口腔体操に力を入れて頂きたいです
食べ物をおいしく食べるためにも
食べ物飲み物を肺に入れない為にも（誤嚥予防）
口腔体操で顔や舌の運動をすることが大切です！
発音をすることで、唾液の出も良くなり、パサパサした食べ物も
飲み込みやすくなります!!
是非、ご自宅でも口腔体操を実施してみてはいかがでしょうか!!
こんばんは
今日は、ご利用者様の声をこのブログ内でご紹介させて頂きます～
リハスタジオに来てから杖を忘れるぐらい歩行が良くなって、
息子からも歩行良くなっていると言われ、嬉しい。
積極的に動くことの大切さを認識して
毎日散歩するようになり、
良く眠れるようになっている。
リハスタジオは強制的に運動するのではなく
自分のペースで運動ができて良い。
こちら以外でもたくさんの嬉しい声を頂いております
これからも、良いお声を頂けますよう
スタッフ一同精進して参ります
こんばんは
今朝、オリンピックが閉幕しましたね!!
後半の金メダルの伸びがすごかったですね
とても感動しました
さて、先週の金曜日のことであります!!
リハスタジオの「暑気払い」が行われました
たくさん飲んで食べて、暑さも吹き飛ぶ勢いでした
スタッフ一同、この暑い夏も気力と体力で乗り越えます
皆様も、お身体大事にしてお過ごしください