こんにちは
今日は、利用者さんに、お花を頂きましたのでご紹介させていただきます～
今朝起きたら、リハスタに連れていけ!!と言わんばかりに
綺麗に咲いていたそうです
素敵っ!!
葉っぱが透けてる!!!!!!!!!!!!!!!個性的な葉っぱです
お部屋に花があると、パッと明るくなりますね～
本当にありがとうございました
嬉しいです!!
こんにちは!!
今日はとってもいいお天気ですね
海の波も静かで、気持ちのいい一日です★
さて、今日は、腰痛軽減の腰のストレッチをご紹介します
１）椅子に浅く腰掛け、ゆっくりと腰をひねります。
椅子の肘掛や背もたれを持って、骨盤から上をひねりましょう。
【ポイント】
・目線を後ろに向けます。
・左右交互に10回程度ひねりましょう。
・勢いよく回さないように注意しましょう。
無理なく、楽しく運動を行っていきましょう♪
素敵な一日をお過ごしください♪
こんばんは★
今日は暑かったですね！！
今週はこのまま気温の高い日が続くみたいですので、皆様、引き続き「熱中症」にご注意ください。
さてさて、ここで皆様にご報告があります。
この度、産休でお休みを頂いていた3階リハスタジオのスタッフ「伊藤絵美」が5月16日から2階スポーツクラスにて復帰致しました
先日、おかえりなさいドーナッツパーティーもみんなでして、改めて池田ビルも活気づいてきましたよ
伊藤の所属は2階のスポーツクラス担当となりましたが、時々3階のリハスタジオにも顔を出すことがありますので、その時は皆様、笑顔でお迎えいただけると嬉しく思います。
今後ともよろしくお願いいたします
こんばんは！！運動指導の鈴木です★
もう５月も半ばですね!!熱くなってきました～
だんだんと気温があがってきて、いい天気の日も増えてきましたね
通勤中に江ノ電から見える、江ノ島も富士山も海も綺麗ですよ～
ただ、気温があがってきて、「熱中症」の危険も高まっています！
喉が渇いても乾かなくても、こまめな水分補給を心がけ下さい。
そして、部屋はしめきらずに風通しをよくしましょう。
熱中症にお気をつけて、素敵な週末をお過ごしください
この時期といえば、鎌倉の文学館！大船のフラワーセンター！
バラが綺麗に咲いているみたいですよ★
鈴木も見に行きたいです～
もし見に行かれた方いらしたら、感想お待ちしております。
～ お尻のストレッチ ～
お尻のまわりの筋肉は、足を振りだすことや、体を支えてバランスをとり、よい姿勢を保つ上で大切な筋肉です。反動はつけずに、ゆっくりと伸ばしていきましょう。
１）椅子に浅く腰掛け、右足を
左膝の上に乗せます。
２）右足の膝を軽く押さえて、
地面と平行にします。
３）息をはきながら、上体を
ゆっくり前に倒しましょう。
・１回のストレッチは２０秒程度。
・左右行いましょう。
・前に倒したときに、背中が丸くならないように注意しましょう。
・呼吸は止めないように、ゆっくりと息をしていきましょう。
こんばんは～
ここ数日気温がガクッと落ちて
冬に逆戻りしたような天候でしたね
風邪などひかないように、皆様お気を付けください!!
さて、今日は夕方にスタッフでボディケアの勉強会をしました～
みんなで知識と技術を共有して
よりよいボディケアを作り上げていきますよ～
新単位のスポーツクラス、4月1日オープンにつき!!
リハスタジオ鎌倉由比ガ浜（運動リハビリクラス・スポーツクラス）の内覧・体験会を開催することになりました。
【日程】
4月13日(土)17：00～19：00
4月15日（月）14：00～16：00
4月18日（木）9：30～11：30
【4月13日スケジュール】
17：00～ 3階 運動リハビリクラス
運動・リハビリ機器（バイクマシン・ウォーターベットなど）
17：30～ 2階 スポーツクラス
運動・リハビリ機器
ウォーミングアップストレッチ
少人数の運動指導
18：00～ ホットパック・レッグプレス（運動マシン）
18：00～ 口腔体操
※15日、18日につきましては、ご案内順を変更する場合がございます。
◎当日は、池田整形外科院長による
整形外科疾患についての質問コーナーも設ける予定です。
鎌倉市、逗子市の運動が必要な皆様のために。
リハスタジオ鎌倉由比ガ浜は介護保険で利用できる運動リハビリ施設です。
◎お問い合わせは・・・
ＴＥＬ 0467-38-3035
平日9時～17時（土日祝除く） 柳澤まで
こんばんは～
今日は、スポーツクラスの運動風景をご紹介します
2階スタッフ齊藤がはりきって腕の筋肉について説明しています
熱い熱い説明なんですよ
とってもわかりやすいと定評があります
ご興味のある方は是非一度ご見学下さい！
お気軽にリハスタジオまでお問い合わせ下さい。
こんにちは～
新年度ですね!!
鈴木も社会人2年目に突入しました
まだまだ至らぬところばかりですが、頑張っていきたいと思います
宜しくお願い致します
さて、二階スポーツクラスも今日からスタートです!!
ふとももの筋力をつける、「レッグプレスマシン」も導入しました!!
鈴木も体験しましたが、ふとももによく効きました
皆様にも是非、体験して頂きたいです～
また、今年度もはりきって運動を行っていきたいと思います!!
皆様よろしくお願い申し上げます
こんにちは～
最近また気温が低くなっていますね。。。
季節の変わり目、みなさま体調崩さぬようお気を付けください
ちなみに鈴木は相変わらず、元気に運動していますよ～
今日は、2階スポーツクラスの模様替えについてご紹介します
★新しく壁紙とブラインドを変えまし!!
更に、手摺りを取り付けました
2階利用者様からは
壁紙を変えて「全体的にすこし明るく感じるわね～」との声を頂いています。
また、手摺りをつけたことで「つかまるところがあって運動がしやすくなった～」との声も頂いています
着々と4月からのスポーツクラスにむけて準備を進めています
みなさま乞うご期待です！！