この世の中に存在する
様々な物事や現象の大半には
何かしらの原理 ・ 原則 ・ 法則が
存在しています。
もちろん、
私たち人間の身体と心にも
たくさんの原理 ・ 原則 ・ 法則が
存在しています。
特に人間の身体や心に関する
基本的なことや基礎的なことは
学生時代の授業や日常生活の経験から学んで
ベースが作られていると思います。
そして、それらは
当たり前のこと ＝ 常識のようなものとして
私たちの中に存在しています。
だから、毎日を過ごすことが出来ています。
でも、案外そうでもなかったりするんですよね・・・。
人間って、当たり前のことほど
気付けなくて知らなかったりする。
・・・そう思いませんか？
そして、
とことん追い詰められて
ボロボロにならないと気付かなくて
自分の未熟さを思い知るんです。
何を隠そう、この私のことです
しかも、１０年以上もの間
病院で働いていた経験があり、
人間の身体などに関しては
一般よりも分かっていると思っていたという
勘違いも甚だしい知ったかぶりでした（笑）。
人間、痛い目を見ないと分からないとは
よく言ったモノで、
心身共にボロボロになって
ようやく分かったようなモノです。
でも、これだけ科学や技術が発展していても
分かっていることは ごく 一部で
ほんの僅かなことしか分かってないんですよね。
そして、私が分かっていることも
その中の本当に ごく僅かなことです。
知らぬが仏という言葉がありますが、
知っていても損は無いという言葉もありますので、
色々なことを知って 知識を深めることは
悪いことではないと思います。
ガッツリと理解を深めるのではなくて、
何となく頭の隅に置いておく・・・。
そんな程度に色々なことを 浅～く 広～く
知っておくことが丁度良いのかもしれません。
・・・ということで、お付き合い下さいませ（笑）。
前置きが かなり長くなってしまいましたが、
今回はトレーニング理論を用いての
身体と心のお話です。
私たちが日々を過ごしている中で、
風邪などの ちょっとした病気になってしまったり
仕事や家事などの日常的な動作によって
腰や膝を痛めてしまったり
・・・という経験があると思います。
そういう時、
『 体力が落ちた・・・
』 『 体力を付けなければ！ 』
『 健康に気を付けなければ・・・。 』
なんて思いませんか？
体力が低下していたから病気になった。
病気や腰痛などを治したり予防するために
体力を付ける努力をする。
病気や怪我をせずに 出来れば
楽しく穏やかに毎日を過ごしたいので
健康に気を配ったりして
何らかの努力をしますよね・・・？
さて、ここで一つ質問です。
私たちが 当たり前のように使っている
体力 ・ 健康という言葉。
これらは 一体
どんな状態を表しているのでしょうか・・・？
みなさん、お分かりになりますか？
こうして、改めて問われてみると
案外 分からなかったりしませんか・・・？
思いのほか長くなってしまったので、
この続きは次回にて！！（笑）
次回までの間、ほんの少しでも良いので
健康や体力について考えてみてはいかがでしょうか？
それでは、また～！