お豆腐メンタルでも大丈夫！カリフォルニア発「心地よい私の整え方」 -5ページ目
お豆腐メンタルでも大丈夫！傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信していますリエテイラーですはじめましての方は〈こちら〉
ずっと同じ悩みをかかえている
それが何年も続いちゃっている
気がつけば…
1年、2年…
私の場合は10年以上
10年以上も同じ悩みを抱えて
同じ場所でずっととまっていた
いつかは良くなるはず
いつか幸せになれるはず
ずっと待っていたんです
でも、10年以上たってしまった
人に相談するのも恥ずかしかったし
ひとりで頑張ってみよう
そう思っていたから
変われない人
それは、
努力が足りないわけじゃない！
それだけは断言できます！
自分では気がつけない
心のクセ
思い込みがあるから！
そんなときは
誰かと一緒に
心の中を整理してみるだけで
「あれ、こんなに楽になってる」
そう感じる人が多い
「誰か」は
親友、家族…信頼できる人がいい！
自分の心の中をさらけ出せる人
私は
みんなが楽しそうな夏休みなどが
とくにつらかった
家族が新幹線のホームで手をふっているのを
テレビでみると…
「なんで私は…」
そんな気持ちだったから
こんな企画を考えてみました
もし、今、悩んでいる人がいるなら
そんな人のために
LINEのお友達限定で
特別価格で
個別セッションを用意しました
「今まで変われなかった私で大丈夫？」
（私なんて10年以上です）
そういう気持ちでも大丈夫！
無理にポジティブにならなくても
大丈夫！
「このまま後何年も、同じ悩みを
続けたくない」
そう感じているなら
ぜひ、セッションでお話ししてみませんか？
気になる方はLINEから
「セッション希望」と返信して
くださいね
【夏の個別セッション】
先着5名さま
残り3名さま
（すでにLINEの登録者で2名
決まっています）
新規の方限定
特別価格 3,500円
場所 Zoom
時間 60分
熱中症に気をつけて
水分をたくさんとって
お過ごしくださいね
今日も最後までおつきあいいただき
ありがとうございました
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悩み、心配ごと、不安なこと…
親友、恋人、親しい人、家族などに
相談することはありますか？
相談して
何か厳しいアドバイスだったり
意見を言われたことは
ありますか？
ある人は
愛されている人
大切にされている人
誰だって
自分にとって厳しい事実
厳しい意見など
聞くのはつらいもの
伝えるほうだって
嫌われたくないし
傷つけたくないから
言い方を考えたりしてから
伝えている（はず）
だから
そこには愛情があるし
少しでも良くなってほしいから
そういう気持ちで言っている（はず）
〇〇がちょっとズレている
〇〇がちょっと違う
そう思って伝えようと思っても
絶対に言わない！
言えない！
そう思わせる人もいる
だって後が面倒だから
そういう人は結果的に損をしちゃう
いつまでたっても
本当のところがわからない
（自分では気がつけないから
うまくいかない状態を続けちゃう）
裸の王様状態！
こういう人って意外に多い
ずっと裸でいたいなら
（ずっとうまくいかなくていいなら）
それでもいいんだけれど
こんなことを言っている私も
お豆腐メンタルの代表だから
相手が親切で丁寧に
言ってくれたことだって
傷ついたり
悲しくなったりしちゃう
でも
言ってくれるうちがいい！
面倒な人に認定されたら
誰も「あの人、裸です！」
なんて言ってくれないから
自分では「ステキな服を着ていると
思い込んでいるし」
厳しい意見を聞くのは得意ですか？
愛がある厳しい意見はちょとでいいから
耳を傾けてみてくださいね
（愛があるというのがポイント）
自分では見えなかったものを
相手は見えているかもしれないから
今日も、ありがとうございました
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誰かから言われた嫌なひとこと
なぜだか、私にからんでくる人
何を言っても通じない人…
イライラしちゃう
人間関係をよくする
楽にする
なんてブログを書いている私
なのに…
イライラすることがまったくない
わけではない
クライアントさんにも
人にイライラしたときの
対処法など伝えているのに
イライラしちゃうことがある
イライラしているときは
注意力散漫になる
家具に足の小指をぶつけたり
お料理をするときに手がすべって
卵をわっちゃったり
超物価高なのに
卵にこだわりがある
パートナーは1ダース1,600円くらいの
卵を買っている
一個130円？
それを割っちゃうと落ち込む
これは、イライラさせた
あの人のせい！
私の卵をかえして！
（ちょっと青色みたいなハッピーエッグ
という名の卵）
理不尽なことを思っちゃう
私をイライラさせている人は
私のことなんて気にしていない
楽しく過ごしているかもしれない
イライラさせたのは〇〇さん
だけど
イライラして
イライラした気持ちのまま行動したのは
私
こう考えると
イライラしたら損をしちゃう
それがわかる！
今、〇〇さんに対して
できることがないとしたら
イライラはとりあえず
わきにおいておいて
今すべきことに集中
たまごを丁寧に扱うとか
イライラしていてもいいことなんて
なにもない
熱くなっているけれど
カロリーも消費しないし
誰かにイライラさせられたとしても
深呼吸をして
とりあえず、今やることに
集中してみる
練習あるのみです！
（私もまだまだ練習しなくては）
今日もお読みいただき
ありがとうございました
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