お豆腐メンタルでも大丈夫！カリフォルニア発「心地よい私の整え方」 -3ページ目
お豆腐メンタルでも大丈夫！
傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！
『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！
メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した
『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』
これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信しています
リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
意地悪な人
周りにいませんか？
嫌ですよね
一緒にいたくない
つきあいたくない
世の中に意地悪な人っています
会ったことありますか？
今まで出会った中で
「超意地悪な女性」
3人いました
思い出すだけで怖い…
どうしてそんなに意地悪なの？
どうしてそんなに意地悪ができるの？
あまりにも意地悪で驚く
そういう人とは
つきあわなくていい
逃げていい
意地悪な人が職場にいたら？
逃げられない
そんなとき、どうすればいいの？
必要以上にかかわらない
最低限の挨拶
仕事上で必要な会話だけ
それで十分
意地悪な人は意地悪な人と
仲良くすればいい
「チーム意地悪」を結成して
その仲間だけで意地悪しあえばいいのに
なぜか
優しい人の近くにやってくる
優しい人、やり返さない人に
意地悪をしてくるから困る
意地悪な人のことで
優しいあなたが悩むのは
あなたの貴重な時間
優しい気持ちがもったいない
意地悪な人になんて負けないで！
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信していますリエテイラーですはじめましての方は〈こちら〉
自分を苦しめる癖？
自分の体を苦しめる癖
暴飲暴食しちゃう
強い力でツボ押ししちゃう
睡眠不足…
体に関しては
自分でもわかりやすい
けれど
思考の癖
これはちょっとわかりにくい
例えば
人の言葉の裏を読んで
考えすぎちゃう癖
どんなことでもネガティブに
考えちゃう癖…
こういう癖は
なかなか自分では気がつきにくい
気がつかないということは
意識がそこに向いていない
それは
癖になっていて結果的に自分を
苦しめる癖になっていても
なかなか改善できない
私って〇〇な癖がある！
そう気がついているのなら
それだけで改善への一歩を歩んでいる
思考の癖なんて普段考えたことが
ないかもしれない
考え方の癖は
しらずうちに習慣になってしまって
改善しにくい
原っぱをイメージしてみると
そこを一回だけ歩いてみたら？
足跡はあまりつかないかもしれない
でも何回も同じところを歩いてみたら？
道になってくる
そうやって
同じことを繰り返していくと
習慣になってくる
考え方も同じ
こうやって簡単に書いているけれど
実は難しい
でも改善するのは可能
自分にとって楽な考え方を
していけば生きるのも楽になる
自分を苦しめる癖は手放して
自分を楽にする考え方を
してみてくださいね
自分の思考の癖なんて
わからない
そんな方は一緒に見つけてみませんか？
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あったらお気軽にLINEしてくださいね
今日も最後までお読みいただき
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自分の経験から確立した『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』これを実践しカリフォルニアでパートナーと
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毎日、絶好調！
そんな人いますか？
それは、すごい！
毎日、体調もちょっとずつ違うし
いろいろなことが起こる
そんな中で
たまには
気分がのらない
気分があがらない日も
あるのが普通
「今日は、気分があんまり…」
そう思ったとしたら
ちょっとだけ振り返ってみて
最近、忙しすぎた？
昨日、飲み過ぎた？
食べ過ぎた？
（これは私…）
何か気になることがある？
なにか理由があるかもしれない
それに気がつくことが大事
「もしかして、あれが原因？」
それがわかれば対処もできる
とくに理由もないけれど
「なんとなく」だとしたら？
ゆっくり休んで！
振り返って何か気がかりなことが
あったら
それは
どうしたら解決できる？
毎日、絶好調でいなくても大丈夫
まあまあ
普通
それでも大丈夫！
ゆっくり、少しずつ気分が戻ってくるから
無理に「絶好調にならなきゃ」って
思うこともストレスになるから
気をつけてくださいね
気分には波があるのが普通
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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