若干パタパタしてるものの
今の所自分の時間は取れるのでありがたい。
今日もワンコインウィークの施設へ。
平日昼から夕方5時まではとても空いてる事が分かりました。
話しかけて下さる方も居て、そう言うのも嬉しい時間帯。
しかし5〜6時のジュニア時間になると大人は2コースになる、
かつ、7時からのマスターズさんズアップで長水路でもわちゃわちゃ💦
とは言え長水路、離合しやすいしフツーにバッタ泳いでたんですが。
後でお風呂で
「今日混んでたわ〜、そしてバタフライ泳ぐ人いたわよ〜」
「怒られるよ。」
の会話を私の真後ろでされてました😂
キャップとゴーグルで誰だか分からないからね🤣
混んでる時はバタフライはダメみたい。
コーチなーんにも言われなかったんだけど💦
肝に銘じておこう😩
今日は萌トレチャンネルさんの
バタフライ苦手な人編を参考にドリル入れてみました。
ドライ40分位 🟣も持ってゴリゴリ
200 けのび
200 fr/ba
100×3＋50×3 を2set 背中で気持ちよくform＋そのままdes fr、ba
50×4 GK 手を上＆体側 fly
50×4 ドリル 片手右左両手
50×4 プルブイで fly キック打つ
50×4 スイム fly 腰高く 足攣る🦶
100 ダウン
2,200/25,750 15回
fly の腰を高く意識すると上から落ちて行ける様な感覚がたまに有り
それは（滅多に無いから）とても楽しいです。
あとは技術もだけど､､､体力😫
des fr55、50、45。ba50、45、50､､､desですか､､､？これからまた頑張ろう🌱
炊飯器のスイッチ入れて
ブログ書きながら
のんびり解凍中。
マイブーム終焉。
落ち着いて来ました。