なんかバタバタして
さっき帰って来ました。
今日は朝からスーパーへ行き
身体が欲しがったもの買いました。
レバー！！半額✨
と生の野菜と🍷🧊
今、身体が喜んでます。
お昼は市民プールの限定2時間、屋外長水路へ滑り込み😤
1,000/30分、屋外長水路で泳げました。
50×4 2‘位 バッタスイム など
このままでは2500/1hは厳しい
1,200/45分位、屋内短水路
100×4 2’ fr、ba交互、プル 上げてく 40、45、39、43 など
いくらノーアップとは言え
見ててかわいそうなバッタ、身体も立って来て1分掛かる時も😭
ドライもキックもしないで泳ぐと、下手くそなバタフライが更に
クッ○ダサいバタフライになります😭
お下品な言葉使いたくなるくらい心が荒れます（笑）
短水路に移り、fr、fly の板キック、GKを繰り返したら
半バタが少し軽くなりました。
スイムも大事、でも私はよりキックが大事なんじゃないかと思ったりです。
2,200/23,550 14回
血圧計るの忘れる、でも老眼鏡無しで良く見えるから多分､､､👌？
順調にミドルスパッツ型に日焼け中🤣