泳ぎ納め合宿•1部

年末にもかかわらず

水泳好きな方々が集いました

山奥のアマゾンまで

水泳仲間達とドライブ❗️

A組は8時半から

B組は9時半から

ハイ

メニューにガン付けてる

仙人様ですよ〜笑mini

Aメニュー

私はBメニュー

(1.45で8本は仙人様のみ、私はムリせず2分〜2分15サークル)

50*4  1’   ハードからの50オールアウト

個メ順で行こうとしたら

fly44、ba 50以上、frもはや聞き取れず笑

最後fly44死にました

でもその後クロール指導タイムも有って

楽しい時間です

お昼なは恒例の

ちゃんこやさん❣️

チロルチョコの

アウトレット販売所

パン屋さん🍞🥐🥖🥪

後半も死んで来ます

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