イベントレッスンバタフライ
担当息子コーチ
またまたマンツー
良いのかなあ
私は嬉しいけどこんなに参加少なかったら
来年、無くなるかもね、、
腰掛けキックなどしてから
バッタレッスン45分
バタフライのキック•アップ 1IM*2 上げる
•ドルフィン 上、下、横、回転 修正
•4Kで浮き上がりの練習
(1、2、3、4のキックが1番強く
このキックで前に飛び出す)
•4K1P、3K1P、2K1P
•コンビネーション
浮き上がり•ドルフィンの回数変えてハード
12.5mでタイム計測
12.5全てドルフィン
8回+ストローク
10回+ストローク…ここまで全て8.3秒
スイムがよっぽど遅いのかと思ったけど
4回+ストロークで7.3秒
…スイムの勝ち
ちなみに4回ドル+クロールハードは8.3秒
ク、クロールおっそ
⁉️
⁉️いずれもドルフィンでは進むのに
浮き上がりでもっさあ〜になるので
回数依然の問題も有るかも…
そこを何とか直して行きましょう、でした
ちょっと惹かれました
泳ぎたい気持ち程では無いのだけど
たまに走りたい時もある
レッスン後は寝落ちしながら電車に乗って
掛り付け病院でインフル注射💉
…の帰りに職場に寄ったら
ワイン会の業者さんがインフル絡みで出社不可
その為急遽ピンチヒッター
頑張りました
疲れました
心地よいうた声
明日もお仕事❣️