快適な1日は朝の「フルーツ」と「酵素」から。
朝は酵素補給を意識しています。
眠っている間に汗で水分やミネラルが失われているので
ビタミン・ミネラル・酵素はチャージしたくて
朝は乾いたスポンジが水分を吸収するように
食べたものを一気に吸収します。
そこを利用して栄養チャージするようにしています。
逆に言えば「朝が勝負！」くらいに。笑
基本は手作りですが
忙しいときや体調がいまいちなときなどは
手軽にするをモットーに市販のもを使ってます。
手作りはベストなだけでマストではない。
ここを勘違いして
「手作りしなきゃ」
「市販のものは体に良くない」
自分を追いつめてしまうとストレスになり
体のためにしている食事が
あなたにとって「悪」になってしまうので気を付けてくださいね。
じゃん！最近のお気に入りはこちら
オルビスのです
私は化粧品をはじめ
とにかくなんでも成分オタクなので
商品のキャッチコピーなんて信じません。笑
さも良さげに書いてある商品も
添加物だったり原材料を見てみたら
少ししか栄養がなかったり
いろいろですからね。
私が求めるスムージーのポイントは4つ
酵素がある
ビタミン・ミネラル入り
なるべく多くの種類の食材
添加物の使用量
この4つはマストで
あとは値段と飲みやすさ・手軽さで選んでます
最近お気に入りのオルビスの限定味は
たくさんの種類の野菜や果物というだけでなく
普段なかなか摂取しづらい野菜や果物を中心に
（コレが嬉しいです）
全36種類の素材とパワーミネラル（サンゴカルシウム）を配合✨
なんとドラゴンフルーツ・さとうきびバガス
醗酵月桃・シークワーサー・紅芋・琉球ヨモギなどの沖縄食材も入ってます♡
今話題の「モリンガ」まで配合！
自然の食材がたっぷりだからか
変な人工的な甘ったるさもなくスッキリ美味しいです。
わたしは豆乳で割るのが好きです
最近はたくさん飲みたくて
基本料より多い300ccの豆乳バナナで割って飲んでます。
バナナ味だから薄い味にもならずたっぷり楽しめます。
ヨーグルトとミックスして美味しいみたいですよ。
たまたま知って買ったんですが
ストックしておこう〜
おすすめスムージーがありましたら
教えてくださいね〜
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なぜ甘いものが食べたくなるのか
アボガドと生ひじきのサラダ？和え物？笑
５）
