ご訪問ありがとうございます✨
エアロビクスインストラクター
バレトンインストラクター
バランスコーディネーター
水戸のRieko です。
プロフィールはこちら。
今日は勝どき(東京)で、バレトンのブラッシュアップを受けてきました。
今回は、コアとファンクショナルトレーニングがテーマ！
やはり体幹、大事です。
ただ外の筋肉だけではなく、その奥の筋肉群ですね🎵
そして下半身の強化、上半身の安定！
今日もまた、高橋先生から大事なポイントを詳しく教えていただきながら、あっという間の3時間でした😆
今週のレッスンも、意識をしながら動いていきましょうね💓
今週、バレトンレッスンあります❗
バレトンレッスン
ファインサーブィス(ひたちなか市)
6/26(水)
10:30~11:30 残1席
2000円(体験1500円)
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
レッスンメニュー