yogaは痩せるのか？

〜親愛なるyoginiに捧ぐ月便り〜
2018.5.29 満月
『yogaは痩せるのか？』

「ヨガって痩せますか？」
よく頂くご質問です。

このシンプルすぎる質問に
一言では答えられないのですが

結果、Yes だと私は思います。

どうすれば痩せるか、は
一般的な考え方において

摂取カロリー 引く
消費カロリー
という至って簡単な算数です。

摂取量より消費量が少なければ
脂肪に変わるし、
消費が多ければ脂肪は減ってゆきます。

どれくらい脂肪を燃やすことができるかの効率は、個々の基礎代謝でも変わってきます。

カロリー消費の多い運動＝ダイエット効果が高い運動

といえば

ランニングやエアロビクス、
水泳などがありますが

yogaがこれらのスポーツと同じように
カロリー消費が高いか、と言えば

そうではありません。

では何故痩せると思うのか？

それは私はyogaは浄化力が高いから
だと思います。

例えば
芸能人でも大食いの人、テレビでよく見かけます。

ギャル曽根ちゃん、とか
あんなに食べて何故太らないのか、

あの人たちが食べたあと毎回
ランニングをしてたり、
水泳で食べた分以上のカロリー消費をしている

とはあまり思えません。

体質など、

いろんな要素もあると思いますが

ひとつは浄化力の違いもあげられるんじゃないでしょうか。

そういった意味でも

浄化する力というのは、
本来のあるべき状態に戻してくれる力です。

ヨガは、身体を浄化する力が強い

と言われています。

ヨガのポーズをとることによって、
血液の滞りがない
きれいな身体を作り出すことができます。

全身に血液がみなぎった身体というものは、
老廃物を自然に体外に押し出すことができます。

その結果、身体をきれいな状態に保つことができるのです。

これは一般的にヨガが身体に良い
と言われている理由の1つでもあります。 

また、ヨガは独自の呼吸法によって横隔膜を動かします。

横隔膜が動けば内臓脂肪の燃焼につながり、身体の中まできれいにすることが可能です。

その他にも、
筋肉が柔軟になることによって、
筋肉と近い場所にある色々な臓器が活発に動き出し、
内側の臓器の働きが良くなります。

血管中の血液がよく流れて
消化器官の働きが活性化することにより、
内部をきれいに浄化することもできます。 


更なるyogaの良いところは

呼吸法を用いることによって
心にこびりついたものも取り去り
浄化することができます。

少し大袈裟だと
思われるかもしれませんが

ヨガを続けていくということは、
人間の身体や心、考え方といったものを浄化することでもあるのです。


ヨガを続けていくことによって
ヨガの精神を学ぶことができ、

ヨガの精神を学べば
それを生きる指針とすることができ、

人生において根本的な魂をも浄化することができるようになるのです。

ここまでいくと、
「yogaは痩せるのか？」

そんなこと、どーでもよくなってくるんですけどね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

自分にとって不必要なものを
身体からも心からも取り去ってくれる

yogaで奥の深い
本当の意味での ダイエット ができると
私は思っているのです。

                                   Happy yoga 主宰  松本稔子

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