4月 オンラインyoga

4月は 気温や環境の変化で

体調も崩しやすく

心身共に トラブルも出やすい季節です。

4月オンライン LIVEでは

そんな春に出やすい症状を緩和する

テーマのレッスンをお届けします

(録画で残りお好きな時にご視聴可)

    🌸 4月 オンライン春 YOGA 🌸

        ヨガで春養生テーマ 別 yoga 

         全17レッスン満載 視聴放題

免疫力up              15分 1日(木)

脚むくみ膝ケア    30分 3日(土)

肩凝り解し            15分 5日(月) 

緊張リリース        15分  7日(水) 

腰痛ケア               30分  9日(金)

リフトアップ 垂れ乳 5分 10(土)🔥

脂肪燃焼               50分 11日(日) 🔥

頭痛めまい           15分  13日(火)

椅子ヨガ               15分  15日(木)

安眠ヨガ              30分  17日(土)

自律神経調整        15分  19日(月)

腸活                      15分  21日(水)

夜のフローヨガ    30分 23日(金) 🔥

リフトアップ 垂れ尻 5分 24(土)🔥

更年期老年期の為のエイジング 50分 25(日)

eye 眼ヨガ           15分  27日(火)

ヨガロビ(yoga×エアロビ) 15分  29日(木)🔥

  一日置き配信(奇数日)   

🔥はダイエット効果有り

●時間帯

平日 朝 8時15～ 15分 

金 土 夜 21時半～30分

日曜日 朝10時～ 50分

土曜    朝 9時～    5分

全て録画残り、翌月も視聴可能❗

●参加費 

 3500円＋税別   (3850円税込)

 会場レッスン受講者は 割引♥ 2000円

 3月中のご入金で消費税サービスになります

 4月よりご参加の方は

 ご予約時点で3月残り分もご視聴できます

参加費はゆうちょ銀行 

その他の方法はお問い合わせください

happyyogajapan@gmail.com

090-2386-3095

3月オンライン yoga

🌸 3月 心も体も 春支度 🌸

                       3月の みどころ 

       春に向けて変化する 体と心に寄り添う 

  テーマ 別 yoga 全18レッスン満載 視聴放題❗

・肩凝り            15・30分    1日(月) 19日(金)

・ホルモンバランス調整   15分  3日(水) 

・骨盤調整開脚15・30分  5日㈮15日㈪25日㈭

・お腹痩せ 1ポーズyoga  5分 6・20(土)🔥

・疲労回復 ヨガ  50分      7日(日)

・腰痛ケア         15分        9日(火)

・花粉ケア         15分        11日(木)

・安眠ヨガ         30分       13日(土)

・椅子ヨガ         15分        17日(水)

・脂肪燃焼         50分      21日(日)🔥

・リンパ流し     15分        23日(火)

・マインドフルネス瞑想   30分 27日(土)

・ヨガロビ(yoga×エアロビ) 15分  29日(月)🔥

・自律神経調整   15分       31日(水)

  一日置き配信(奇数日)

  スケジュール写真 

赤文字はダイエット効果有り🔥

●時間帯

平日 朝       8時15～ 15分 

金 土 夜    21時半～30分

日曜日 朝  10時～ 50分

土曜    朝    9時～        5分

全て録画残り、翌月も視聴可能❗

●参加費 

 3500円(税別)

Happy yoga 主宰 松本のりこ

090-2386-3095

happyyogajapan@gmail.com

カチカチ からだ改善 プロジェクト 参加者募集

                オンライン でおうちで出来る

カチカチからだ 改善

プロジェクト

                      参加者 募集 ご案内

2/1 ～28 の

4週間 で開脚前屈 極めます❗

開脚前屈は 肝や腎の気の流れが良くなり

腰痛 や 下肢症状は もちろん

更年期、老年期の多くの症状に効果的です

とはいえ、

股関節の硬さ、内腿の緊張で

なかなか ペタリ前屈は難しいもの。

そこで、

2月の1ヶ月間 10分 でできる

開脚前屈 に特化したyogaを 

毎日 LIVE 動画 配信にしてお届けします

(好きな時間に見れます)

毎日 10分 4週間の

開脚前屈 yoga チャレンジ 

4週間後にはカラダの懲りだけでなく

心の懲り も 解れるかもしれませんよ (*˙ᵕ˙ *)

週末 は 隔週で

30分 土曜夜 yoga

50分 日曜 朝 yogaもお届け

【さらに詳しく】

以下 すべて LIVE でも録画でもご覧頂けます

★ 開脚チャレンジ yoga 

平日 (月～木曜日) 8時 15分～ 

金・土曜 21時 30分～

日曜 10時～

毎日 10～15分の開脚チャレンジyoga

                            ➕

★ 週末 ゆったり yoga 

Saturday night yoga 21時 30分～ 30分 (隔週)

Sunday morning yoga 10時～ 50分 (隔週)

参加費 3500円 (税別)

早期ご予約 特典 ❗(1/31までのお申し込み)

・消費税 無料！！

・現在配信中の 1月 オンラインyogaレッスン

お申し込み日よりご無料視聴！！テーマ以下

25日㈪ 中心部の冷え 改善 

27日㈬ 体温上昇 

29日㈮ 満月yoga 

28日㈭ バランス力アップ 

31日㈰ エイジングyoga 

ご質問、お問い合わせお気軽に

Happy yoga 主宰 松本のりこ 

📞 090-2386-3095

✉ happyyogajapan@gmail.com

現在の 開脚前半レベルチェクをし

自分のペースでレベルアップ目指します