ハッピーヨガ 京都でヨガするならHappy yoga インストラクター養成コースもあります

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京都でヨガするならハッピーヨガ
Happy yogaで体も心もキレイな人に









『ダイエット道場 2022』ご案内

今年も 
内臓から生まれ変わり
よりタフで 軽やかな カラダを作る
ダイエット道場 を開催します

◻️ 開催期間
      6/1 ㈬ ~  7/18㈪㊗️海の日
      約7週間プログラム

◻️ コンテンツ
          以下のニーズにお応えします 
    その1
    減量、サイズダウンしたい
    むっちり太もも、ぽっこりお腹、
    背中のハミ肉、デカ尻 タレ尻、
    などなど、  
    シンプルにダイエットに成功したい人に
    
    その2
    健康値を高めたい
    痩せるというより、
    運動不足解消をしながら
    無理なく筋力アップしたい

    食生活を調え
    よい生活習慣を身に付けたい

    健康的な更年期、
    老年期を過ごしたい方に

    期間中、
    希望者を対象に
    ファスティングや瞑想など
    ヨガの教えにそったプログラムも実施
  
    マットの上だけでなく
    マットの外でもヨギーニライフ

◻️エントリーフィー
      ・一般                6600円(税込)
         5月中のご予約 早期割引6000円

      ・ハピヨガ会員  5500円(税込)
         5月中のご予約 早期割引 5000円

※ハピヨガ会員とは・・・
会場レッスンまたはオンラインヨガ 月会費制の方
チケット制の方も対象となります。

※ダイエット道場参加者は6月LIVEは無料です
プログラムの中に含まれています

※お支払い方法は担当講師におたずねください

◻️ご予約 お問い合わせ
   ハッピーヨガ主宰 松本のりこ
   happyyogajapan@gmail.com
 090-2386-3095

さらに詳しく




プログラムご提供内容
全て参加は自由選択!
お好きなだけ自分のペースで取り組めます。

◻️ダイエットLIVE配信 (6/1~7/18)
(録画再生でいつでもご視聴可能)
偶数日に10分のシンプルなワークアウトや
楽しいエクササイズを配信

◻️ヨガ LIVE配信(6/1~6/29)
奇数日に筋肉疲労回復や五臓の働きを高め
ダイエットを促す豊富なヨガレッスン
(平日は15分 週末は30分、45分)
メニュー詳細は別途
※6月ヨガLIVEはダイエット道場お申込み特典として無料でついていますが
7月ヨガLIVE 申込は別途 となります。
ご了承ください
 レッスンメニュー詳細は下記参照

◻️メンタルフォロー
ダイエット励まし会を実施 
講師も一緒にダイエットしますので
楽しく継続できるようお手伝いします

◻️生活習慣の改善
食生活改善、ウォーキング、睡眠 、
体が喜ぶことをたくさん取り入れた
規則正しい生活リズムが作れるサポートをします。

◻️ファスティング & 薬膳  (希望者のみ)
空腹時間を作る取りくみをします。
ゆるめの朝ファスティング(断食)や
週一ファスティング を希望者を対象に実施します。
体質にあった薬膳茶や
薬膳スープを使って体質改善したり
薬膳を使ったゆるい断食方法もお伝えします。



6月 live yoga

太陽礼拝            1日㈬ ゆみこ 
夏の養生法前編3日㈮ ひろこ  
脂肪燃焼ヨガ    5日㈰ さくら  
首、頭解し        7日㈫とみえ   
筋膜リリース    9日㈭ のぶこ  
骨盤調整          11日㈯ あこ
イメージ瞑想   13日㈪ なつこ
踏み台昇降       15日㈬ゆみこ
夏の養生法後編 17日㈮ ひろこ
疲労回復           19日㈰ のりこ
自律神経調整    21日㈫ とみえ
胃腸ケア           23日㈭ のぶこ
むくみ解消       25日㈯ まさえ
腰ケア               27日㈪ さえこ
肩甲骨ヨガ        29日㈬ ゆうこ

録画でいつでも視聴可 
月曜           22時~    15分半
火~木曜    8時15~  15分
金・土曜    21時半~ 30分
日曜           10時~    45分



     🍀🍀新緑の5月LiveYoga🍀🍀

南から流れ込む温かい風に
背中を押され

ヨガを日常に
心の五月晴れ つくりましょうウインク

音譜みどころ音譜
🌿GW企画❗️
     生活に生かせるアロマセラピーミニ講座

🌿ダイエットの準備❗️
     ダイエットの季節に向けて
     人気の高いスクワットを始め
     キツすぎないダイエット 5レッスン ご用意

🌿ダイエットウェビナー(Webでのセミナー)❗️
     ファスティングについて 
     健康的に痩せる方法をお伝えします



レッスンスケジュール

録画が残りいつでもご視聴頂けます

🟢1日㈰ デトックスヨガ★★★   さくら
🟢3日㈫㊗️ 骨盤調整★★            なつこ
🟢5日㈭㊗️ life for Aroma★      のぶこ
🟢7日㈯ じっくり肩こり解し★   さえこ
🟢8日㈰ 爽やか初夏の呼吸★       あこ
🟢9日㈪ 腰、お尻解し★              けいこ
🟢11日㈬ ヒップup★★               ゆみこ
🟢13日㈮ 夜のフローヨガ★★     ひろこ
🟢14日㈯ 10分プチ痩せ★★★   まさえ
🟢15日㈰ Deep リラックス★     のりこ
🟢17日㈫ 眼ヨガ★                       とみえ
🟢19日㈭ イスヨガ★★                のぶこ
🟢21日㈯ ヨガロビ  ★★★          けいこ
🟢22日㈰ 爽やか初夏の呼吸★     あこ
🟢23日㈪ 時短 疲労回復★           ゆうこ
🟢25日㈬ 美肌for turn over★★ ゆみこ
🟢27日㈮ ショート陰ヨガ★          ひろこ
🟢28日㈯ 10分プチ痩せ★★★    まさえ
🟢28日㈯ ヨガラジオ 
🟢29日㈰ Dietワークショップ     のりこ
🟢31日㈫ 皆大好きスクワット★★★  とみえ

運動量 めやす
★  静
★★ 静&動
★★★ 動 

【時間帯】
     月曜               22時~    15分
     火水木曜         8時15~ 15分
     金土曜           21時半~  30分
     日曜              10時~      45分
      New teacherによる
      週末10分シリーズは8時15~  10分間

参加費】
  3850円(税込)

【ご予約 お申し込み 問い合わせ】
ハッピーヨガ主宰 松本のりこ
090-2386-3095
happyyogajapan@gmail.com
ご入金は銀行振込、PayPayなど
お選びいただけます
口座番号はお申し込みの際にお伝え致します。