ダイエット道場2026

『ダイエット道場 2026』ご案内

タフな私を育てる７週間

3分スクワット チャレンジ‼️

期間限定で一緒にやるから続けられる

血管年齢、筋力年齢 －10歳を目指し

減量に執着せず 一生モノの体作りしませんか？

「今さら」じゃなく 今ここから 

年齢性別問いません 

ご家族の生活習慣向上化にも‼️

【開催期間】

      6・7月

  スクワットアーカイブは8月末までご視聴いただけます！ 3ヶ月かけてゆっくりでも取り組めます

【コンテンツ】

    ★3分スクワットLIVE配信  週3回 全21動画

    ★6.7月オンラインヨガLIVE 全身整えるヨガ三昧

    ★日曜日ウォーキング（自由参加）

大文字山、貴船鞍馬、御室仁和寺、稲荷山、箕面滝などを予定 楽しくお話しながら足腰強化

    ★継続するためのメンタルフォローアップや

        食生活改善法、希望者対象でファスティング実践

【ご予約、お問合せ】

ハッピーヨガ主宰　松本のりこ

happyyogajapan@gmail.com

 【エントリーフィー】

      11,000円 

5月オンライン ヨガ

５月Live schedule

光あふれる気持ちのいい季節になりました☀️

GWもからだを動かして、内側から元気をチャージ✨

初夏のエネルギーを味方に5月を満喫しましょう

初の試み

参加型オンラインイベント(ワークショップ)

「未来のわたしデザイン」を 企画しました

～書く瞑想 ジャーナリングでなりたい私をひらく～

なりたいスタイル・ライフスタイル・習慣を

やさしく言葉にしていく時間

書くことで、自分の本音とつながります

心理カウンセラー 松本のりこ として

ナビゲートさせていただきます

 (5/30 Zoom開催 ワークショップとは参加型学習会です 詳細は改めて)

‬1日㈮  ビューティオーラ 初夏の日焼け対策

2日㈯  満月ヨガ

3日㈰ 全身スッキリパワーヨガ

5日㈫ 首肩解し

7日㈭ 椅子で腹筋

9日㈯ 腰お尻解し

11日㈪  安眠ヨガ

13日㈬  姿勢改善

15日㈮  ビューティオーラ  初夏のスキンケア 

16日㈯  元気チャンネル 

19日㈫  首肩解し

21日㈭  椅子で腹筋

23日㈯  やさしいヨガ哲学

24日㈰ Deep Relax yoga

25日㈪  安眠ヨガ

27日㈬  姿勢改善

30日㈯ 未来のわたしデザイン ワークショップ

21時半～22時 Zoomリアルタイム開催

【時間帯】 

全てアーカイブに残るのでいつでもご視聴できます

月曜 21時半~ 15分  

火・水・木・金曜  8時15~15分  

毎 土曜 21時半~ 20分

日曜 ９時半～ ＆  10時～   45分

料金

3850円／月

🉐3ヶ月コース  10500円 （1050円お得）

🉐6ヶ月コース  21000円

（2100円お得➕リアルレッスンご招待）

※会場リアルレッスン月会費メンバーさまは

      2200円／月

4月ハッピーオンラインヨガ

4月オンラインヨガスケジュール

心も体も 春支度 YOGA

新年度が始まり環境の変化から

心身ともに不安定になりやすいです

メンタル疾患も出やすい季節

ヨガで自分の体と仲良くなりましょう

    4月の みどころ 

姿勢改善講座

ゆみこ先生による姿勢美人になるためのレッスを      

4～5月全4回にわたってお届け

やさしいヨガ哲学

ヨガ哲学は心を整え自分らしく生きるための知恵。

難しい教えをやさしく紐解く20分のミニ講座です。

日常が少し軽くなるヒントをあこ先生とご一緒に。

4〜5月シリーズでお届け

春のトークチャンネル🎤

    さとこ、みわ、のりこ56歳、

　わたしたちの記録“未来へのタイムカプセル”

  今の私たちから、未来の自分へ

・60歳の私は、どんなふうに生きている？

・未来の自分に、今伝えておきたいこと

・人生を章で捉えたとき、今はどこにいる？

   こんな事を楽しく語ってみました。

自分たちで楽しむために撮影した僕らの時代をイメージした動画ですが公開させていただきます

🌸1日㈬ 姿勢改善ヨガ 

🌸3日㈮ ビューティオーラ 

新しい私に出会う春 ビューティー・フォトレッスン

🌸4日㈯ 陰ヨガ

🌸5日㈰ パワーヨガ入門

🌸7日㈫ 首肩調整ヨガ

🌸9日㈭ 生き生きエイジング 「認知症とは」(お話編)

🌸11日㈯ 腰ほぐし

🌸13日㈪ 安眠のための筋膜リリース

🌸15日㈬ 姿勢改善ヨガ

🌸17日㈮ ビューティオーラ 

 新しい私に出会う春ビューティー・フォトレッスン

🌸18日㈯ 元気チャンネル 

     楽しく代謝アップ！踏み台昇降

🌸19日㈰ ディープリラックスヨガ

🌸21日㈫ 首肩調整ヨガ

🌸23日㈭ 生き生きエイジン「認知症の予防」(実践編)

🌸25日㈯ やさしいヨガ哲学

🌸27日㈪  安眠のための筋膜リリース

🌸29日㈬ トークチャンネル teacher対談

    未来へのタイムカプセル

【時間帯】 

全てアーカイブに残るのでいつでもご視聴できます

月 21時半~ 15分  

火・水・木・金曜  8時15~15分  

毎 土曜 21時半~ 20分

日曜 ９時半～ ＆  10時～   45分

料金

3850円／月

🉐3ヶ月コース  10500円 （1050円お得）

🉐6ヶ月コース  21000円

（2100円お得➕リアルレッスンご招待）

※会場リアルレッスン月会費メンバーさまは

      2200円／月

お問い合わせ、お申し込み

ハッピーヨガ主宰　松本のりこ

happyyogajapan@gmail.com

リアル開催イベント