ハッピーヨガ 京都でヨガするならHappy yoga オンラインyoga インストラクター養成コースもあります

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京都でヨガするならハッピーヨガ
Happy yogaで体も心もキレイな人に








10月ハッピーヨガオンラインLIVE見どころ

おねがいご好評頂いているトークチャンネル
 (teacher対談)
おついたちの日は のぶこ先生のインタビューです
山あり谷ありの子育て経験をうかがってます 
お楽しみに!

おねがい秋は美肌作りの季節です
美肌レッスンを10月、11月シリーズでお届けします

美肌ポイントと云われる
うなはだけ
(潤い、なめらかさ、はり、弾力、血色)
目指しましょう

おねがい新月の月礼拝
潜在意識と顕在意識が繋がりやすいといわれる
新月の日

月礼拝で心と体を浄化します


10月 スケジュール

1日㈰ トークチャンネル teacher対談

3日㈫ 首肩調えヨガ

5日㈭ 生き生きエイジング

7日㈯ 元気チャンネル

9日㈪ 安眠ヨガ

11日㈬ 骨盤調整ヨガ

13日㈮ 疲労回復ヨガ

14日㈯ 秋スペシャル 美肌レッスン 前編

15日㈰新月の月礼拝

17日㈫ 首肩調えヨガ

19日㈭ 生き生きエイジング

21日㈯ 自律神経調整

23日㈪ 安眠ヨガ

25日㈬ 骨盤調整ヨガ

27日㈮ 優しい筋トレ

28日㈯ 呼吸と瞑想

29日㈰ リラックスヨガ

時間帯 
アーカイブでいつでもご視聴できます!!!
月・金 曜   21時 半~ 15分  
☀         火・水・木曜  8時15~15分  
☾⋆·̩͙⑅*     毎 土曜 21時半~ 20分
☀         日曜 10時~  30分

料金
3850円/月
🉐3ヶ月コース  10500円 (1050円お得)
🉐6ヶ月コース  21000円(2100円お得
                        ➕リアルレッスンご招待)
※会場リアルレッスン月会費メンバーさまは
    2200円/月



  時間、メニュー は 月によって若干変更します


『ダイエット道場 2023』ご案内

1年1度のセルフメンテナンス企画
一生モノの体づくりを一緒にしましょう

自分のペースで
取り組んでもらえるよう

今年は
ゆるりとやりたい 亀さん🐢コース
目に見える結果を出したい 兎さん🐰コース
をご用意 
シニアの方も歓迎

開催期間
      6/1 ㈬ ~  7/17㈪㊗️海の日
      約7週間プログラム

      ダイエットレッスン配信動画は
      8月末までご視聴いだけますので
      ゆっくりペースでも大丈夫(大丈夫)
 

エントリーフィー
         11000円(税込)
         5月中のご予約 早期割引10000円
 
         内訳 
                  6月Live配信月会費 3850円
                  7月Live配信月会費 3850円
                  が含まれています
      

        リアル会場レッスン月会費制の方
         7700円(税込)
         5月中のご予約 早期割引 7000円

          内訳 
                      6月Live配信月会費 2200円
                      7月Live配信月会費 2200円
                      が含まれています
       
ご予約 お問い合わせ
    松本のりこ個人LINEまたは以下まで
    お気軽に
090-2386-3095
happyyogajapan@gmail.com

さらに 詳しく

プログラムご提供内容
全て参加は自由選択!
お好きなだけ自分のペースで取り組めます。

(1) ダイエットLIVE配信 (6/1~7/17)
(録画再生でいつでもご視聴可能)
偶数日に10分Live
    亀さん日  無理のないスクワット
    ウサギさん日 サーキットトレーニング

(2)ヨガ LIVE配信(6/1~7/29)
    ウエスト痩せ・二の腕痩せ・脚パカ・陰ヨガ
    むくみ取りマッサージ・骨トレ・体幹アップ
    痩せる呼吸法と瞑想・ヨガロビ・腰ケア・肩こり
    疲労回復ヨガ・生き生き介護
    中医学講座・痩せる脳づくり講座 などなど

(3)メンタルフォロー
   週一回のダイエット励まし会を実施 
    講師も一緒に取り組んでいますので
   共に継続できるようお手伝いします

(4) 生活習慣の改善
    ウォーキング、食生活改善、睡眠 
    体が喜ぶことをたくさん取り入れた
    規則正しい生活リズムが作れるサポートをします。

(5) ファスティング & 薬膳  (希望者のみ)
   空腹時間を作る取りくみをします。
   ゆるめの朝ファスティング(断食)や
    週一ファスティング を希望者を対象に実施
    します。
   体質にあった薬膳茶や
   薬膳スープを使って体質改善したり
   薬膳を使ったゆるい断食方法もお伝えします。





LIVE配信スケジュール詳細

    音譜全ての配信 アーカイブ視聴できます


【奇数日配信】


月曜 22時 ~ 15分  さえこ

           むくみとりマッサージ & 安眠

火曜 8時15~15分 とみえ

            二の腕痩せ & 首、腕、肩 コリ解消

水曜 8時15~ 15分 ゆみこ

           ウエスト痩せ&  腰、お尻、股関節 ケア

木曜 8時15~ 15分 のぶこ  

             骨トレ & 生き生きエイジング

金曜 22時~ 15分 まさえ

              脚パカ & 疲労回復 

毎 土曜 22時~ 20分

               第1土  ヨガロビ(ヨガ×エアロビ)

               第2土  陰ヨガ              

               第3土  体幹アップ&自律神経調整   

               第4土  痩せる呼吸法と瞑想        

    日曜 10時~  30分

                    痩せる中医学

                    痩せる脳づくり


【偶数日配信(ダイエット道場LIVE)】

     こちらはダイエット道場メンバーさまに

     ダイエット(line)グループより配信


2日㈮ うさぎサーキットトレーニング

4日㈰  食生活改善講座 10時~30分

6日㈫ 🐢 ゆったりスクワット

8日㈭うさぎサーキットトレーニング

12日㈪うさぎサーキットトレーニング

14日㈬うさぎ🐢 踏み台昇降

16日㈮🐢 ゆったりスクワット

18日㈰うさぎダイエットヨガ  10時~ 30分

20日㈫ 🐢 ゆったりスクワット

22日㈭うさぎサーキットトレーニング

26日㈪うさぎサーキットトレーニング

28日㈬うさぎ🐢 踏み台昇降

30日㈮🐢 ゆったりスクワット


   日曜日以外 全て 21時半 ~  10分 LIVE

   プログラムによっては15分となる際もあります

     


                     



新緑の野外ヨガご案内


京都市右京ふれあい会館前(JR花園駅徒歩2分)の

芝生公園にて

お外ヨガします


5月 13日(土)

(雨天時 20日)


     10時~ くつろぎヨガ

      座ってするゆったりヨガ


     11時~ 爽快ヨガ

       ゆったりした動きと

       立ちポーズもします

      (パワーヨガのようにハードでは

         ありませんのでご安心を)


        極上のシャバアーサナも

        お楽しみに

        

各レッスン50分each

  

参加費 一般 2000円(税込)/1レッスン

ハッピーヨガ会員さま 1000円(税込)/1レッスン

(予約後のキャンセル料不要です!)


お問い合わせ

ご予約 お気軽に

ハッピーヨガ 松本のりこ

happyyogajapan@gmail.com

090-2386-3095