グリーンスムージー

おはようございます


数日前から始めたグリーンスムージー早くも効果を感じています
化粧ノリがよくなってる


グリーンスムージーって単にグリーンが入ってるジュースだと思ってたけど、色々決まりがあるんですね
葉物野菜、果物と、後はお水！これが牛乳や豆乳じゃダメなのです。

前後40分は何も食べないこと。これで栄養を最大に吸収できるのだとか。

同じ葉物野菜を続けてとらない。アルカノイドと言う微量の毒性物質が蓄積されないように。


朝でも夜でも摂取はいつでも構わないけど、ゆっくり一口づつ飲むこと。

一度に入れる葉物野菜は一種類。多いと消化に時間がかかるそう。

この様な事を守りながら続けていきたいと思います

今日は青じそ、スイカ、キウイフルーツ、オレンジ、バナナ

夏にぴったり青じそがめちゃ爽やかで私は大好きなお味でしたぁ
パパはダメって言ってたけど（笑）青じそ嫌いだからね


さぁ今日は朝からレッスンなのでたちゅを保育園に送ってきまぁす



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