毎日配信ご視聴ありがとうございます！
今日の配信は筋トレメイン。これまた初めての試み。
５月に配信を初めてから、運動経験なしだった私は
Zwiftを毎日やることで腹筋が割れた、これってすごい。
腹筋は歌にも大事な要素だし
やっぱ筋肉はあった方がかっこいいし、強くなれるし
ただ一人でやるのは辛いので、配信することで、出来る
よかったら皆さんも一緒にやってみてくださいませ！！
昨日はCocoさんについていくつもりが
Cocoさん出勤日じゃなかったみたいなので
黄サロンパスのDanさんと走りました
軽めの負荷で踏んでる方だったので、
ケイデンス（足の回転数）を上げたりして遊んでました！！
めっっっっちゃ楽しかった(^^)
Danさんがいることで目標が出来てすぐ戻れてメンバーと合流出来るから
それはそれで楽しかったです！
片足ペダリングとかもやってみたけど、まぁ難しい
気長にたまに遊んでやっていけたらなと思います☆
昨日の音楽配信はほぼバラードで。
みんな眠そうだったので眠れそうな曲ばかりチョイスしました！
よく寝れたかな？