本日も配信終了、
ありがとうございました！！
今日のYoutube liveは
ワークアウトの「SST」でした！
スイートスポットトレーニングの略で
自分の限界値の９割くらいをずっと引き出し続ける
なかなかしんどいトレーニング。。
正直なめてかかってたら、
めっちゃ痛い目みた。。。
でもね、終わった後は不思議なことに
いつもより足は疲れてなくてびっくりした！
やってる最中は倒れそうになるくらい辛いけど
またやりたいなーって思えました！
明日はMuir and the MountainのMTBのコースを
Meetupではないけどみなさんと一緒にレースします！
回転台もゲットしたので、楽しみ！！！
で、ツイキャス配信では
わりとオリジナル多めでお送りました
最近気づけば時間が経っていて
１時間やることが多い
それでも付き合ってくださる方々がいて
とても力づけられております！
明日何歌お。。。。