今日も骨盤をテーマに組み立てていきました
骨盤周辺筋肉のほぐし
骨盤のコントロール
骨盤を閉じながら・開きながら動きを取り入れたり
少しキツイ腹筋強化の動きを入れたり……
しました
今回もやった感のあるレッスンになりました
寝転がって動いたりする事が多いので、途中マイク音が途切れたりする事もあるかと思いますが、マイクの使い方にも少しづつ慣れてはきました
託児もあり、遊んでくださる託児スタッフの方もいます
ただ、ママがいい時もありますよね
子供たちも時には動きながら、遊んでくれています
次回は股関節
股関節周辺の筋肉をほぐし、股関節を動かしながらトレーニング