ママヨガ☆

今日は柔道場でのママヨガでした

お天気にはとっても恵まれ暖かくいい日でしたが……なんとお隣は剣道のお稽古でつかわれていて…「とう」など掛け声が入り賑やかなレッスンになってしまいました

そんな中、子供たちはというと…はじめはこの迫力に固まって動かなくなっていましたが…慣れってすごいですね

その後いつもの調子に戻りホッとしました

今日のレッスンは肩甲骨周りのほぐしを中心にやりました

テニスボールを使いながら、エクササイズを加えたり、子育てで負担になりやすい、肩周りが少しでも楽になればいいなぁと思います

次回は4月詳細はこちらです☆