こんにちは😊🌸
スピリチュアルヨガ講師Rieです✨
⚛️ヨガのメンタル効果５つ⚛️
について❣️
ヨガの【カラダ】への効果には
冷え症改善・デトックス・むくみ予防・生理痛緩和
などなど他にも数え切れないほどありますが
【ココロ】への効果も同じくらいあります☺️
①幸福感がアップする
②ストレスの軽減
③自己肯定感が高まる
④気持ちの切り替えが上手になる
⑤過去に縛られなくなる
私が「ヨガを一生続けていきたい！」
って思った決め手が
正にこのココロへの効果を感じたからなんです☺️
カラダのケアとおなじくらい
ココロのケアが必要な時代ですね☺️
スピヨガでは、このメンタル効果の側面に
フォーカスしたレッスンを行っています😌✨
⚛️メンタルをととのえたい⚛️方は
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