ご覧下さって、ありがとうございます
最近、とても天気が良いですね
先日、書きましたブログで、心配のメールを下さった皆様、
ありがとうございました
とても嬉しく心温まりました
お陰さまで、肩も左肩で、仕事に支障をきたすことなく、
日増しに回復し、あともう少しといったところです
激しい運動は逆効果で良くないので、
時間がある時にゆっくりのウォーキングをし始めました
なるべく緑のあるコースを選び、風を感じながら、歩いております♪
自然を感じながら歩く事は気持ちいいものですね
さて、日焼けが気になる季節ですが、
適度な日光浴は
ハッピーホルモンのセロトニンが出て自律神経の調整になったり、
ビタミンＤの合成に繋がったりと、薬物や手術と違い、
抵抗力を高め、身体の中から自然と治す自然治癒力を高める効果が
アップするので、
あまり太陽光を毛嫌いし過ぎず、過ごしていきたいものです
日焼けがとても気になる方は家にいる時に
陽があたる所に足裏だけでも出して日光浴するだけでも
良いと思いますよ～
オススメです♪