【レシピあり バナナとレーズンのクラフティー】・・結局、どこにも行かなかった4連休...

この投稿をInstagramで見る

【レシピあり　バナナとレーズンのクラフティー】 ・ ・ 結局、どこにも行かなかった4連休😅 ・ 我が家のトピックは朝顔が咲いたことくらいかな🥰 ・ 昨日は一輪、今朝は三輪の花が咲き、お世話をしているわたしは大感動🥺🥺🥺 ・ 日があたりすぎる我が家の小さなベランダでどうやって日差しから守ってあげるかが今後の課題🤓 とりあえずAmazonで日陰にする安いシェード買ってみたけど、設置とかできるのかしら。 ・ ・ さてさて、picは4連休中につくったバナナの簡単クラフティー。 ・ バナナは運動後に食べると筋肉の修復に役立つのだとか。 スポーツされているお子さんのおやつにも◎だよ。 ・ 【バナナとレーズンの簡単クラフティー】 ・ ・ （材料）グラタン皿1台分 バナナ　2本 レーズン　大さじ2 A 豆乳もしくは牛乳でもOK　120ml 卵　1個 米粉もしくは薄力粉でもOK　大さじ2 甜菜糖など砂糖　大さじ2-3 とかしバター（無塩）（なくてもできるよ）　20g ・ ・ （作り方） 1．バナナは1本はつぶしておく。もう1本は輪切りにする。 2．ボウルにAを入れてホイッパーなどでよく混ぜ合わせる。（小麦粉を使う場合は粉は最後に混ぜ合わせる） 3．2に1のつぶしたバナナを入れてさっくりと混ぜ合わせる。 4．グラタン皿に3を入れて上から輪切りにしたバナナ、レーズンをのせる。170度に予熱したオーブンで40分ー50分焼いたら完成。 ・ ・ よかったらつくってみてね。 ・ どこかにいくいかないにかかわらず、連休後は通常運転に戻れるかいつもちょっと不安だわ。 ・ ・ #生井理恵　#食べてキレイになる料理教室　#ベジ活アドバイザー #食べてキレイ　#食べてキレイになる　#料理教室東京　 #食べてキレイになる料理　#料理好きな人と繋がりたい　#果物好き　#バナナ #抗酸化　　#野菜ソムリエ　　#簡単レシピ #健康習慣　#ヘルシーレシピ　　 #beautyfood　#ヘルシー料理　 #健康ごはん　 #ダイエット料理　 #cleanfood #クラフティー　#バナナのクラフティー　 #料理垢さんと繋がりたい　　#foodie #ヘルシーおやつ　#グルテンフリーおやつ #バナナを使ったお菓子

生井理恵(@rienamai)がシェアした投稿 - 2020年Jul月25日pm10時47分PDT