生井理恵*やさい美人塾

生井理恵*やさい美人塾

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子供のやさい嫌いをなくし、ママ&プレママもキレイにキラキラ


〖ママとキッズの楽しい“ベジ活”〗
2014年7月25日発売 ワニブックス



<朝美人ブロガー>
・朝時間.jp  朝美人 公式ブログ  

<連載>
・毎日新聞デジタル運営 
 毎日キレイ コラム連載  http://kirei.mainichi.jp/

<主催イベント>
・恵比寿レストラン「moRi」×「やさい美人」 コラボ料理教室
・三軒茶屋カフェ「deborah」×「やさい美人」 コラボ料理教室

<イベント出演>
・銀座三越「銀座でオンナを磨く1週間」トークショー出演(2012.4.14)
・コレド日本橋「野菜を食べて美人になろう」講師出演(2012.3.24)
・表参道ヒルズ キッズの森「食育ワークショップ開催」講師(2012.6.17)
・毎日新聞デジタル主催「キレイセミナー」講師(2012.8.29)
・銀座美人プロジェクト 講師(2012.8.30)
・日本マカダミアナッツ協会主催
 「マカダミアナッツ×キレイ」トークショー出演(2012.9.28)

・Kanebo「米肌」プレゼンツ
 「Mama On Red Christmas」トークショー出演(2012.12.17)

 他多数


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【置き換え料理 ズッキーニのパスタ】 ・ おはようございます。 ・ 7月7日(火)は3か月ぶりのレッスンでした😊 ・ マスク着用、机は離して、ずっと換気、デモンストレーション多めで再開しましたが、久しぶりに生徒さんと会えて嬉しかった✨✨✨ ・ POSTしてくれる生徒さんも多くて、写真見返したりしてにまにましてます🥰 ・ 回数を限定した対面レッスンに加えて、今後はオンラインレッスンなども視野にいれていこうと思うよ。 ・ ・ 次回のレッスンは8月27日(木)11時ー14時 ・ 免疫力UPを主体に簡単につくれる夏のパーティー料理とか(どこもでかけられないからね)を考えています。 ・ メニュー決まったらまたこちらでご紹介しますね。 ・ ・ さて、超前置きが長くなってしまいましたが^^; 前回のPOSTの続き、ズッキーニでつくったベジヌードルのパスタです。 ・ ・ 冷凍していたバジルとくるみのジェノベーゼソースがあったので それとあわせて、置き換えパスタ にしてみた。 ・ そのまま主食にしてもいいけど、おかずにしても美味しいね。 ・ パスタの代用として食べる場合は、タコやイカ、むね肉やささみなどのタンパク質と組み合わせた方が腹持ちがするよ。 ・ ちなみに… ・ ズッキーニの糖質は100gあたり約1.5g。 茹でたパスタの糖質は100gあたり約30g。 ・ 糖質を気にしている人にもオススメかなと思います。 ・ 今週にはいってから報道される九州地方の大雨。 ・ 九州には友人もいるし、フォロワーさんの中にも九州にお住まいの方がいるのでとても心配です。 ・ 早く通常通りの生活がおくれることお祈りしております。 ・ ・ #生井理恵 #食べてキレイになる料理教室 #ベジ活アドバイザー #食べてキレイ #食べてキレイになる #料理教室東京  #食べてキレイになる料理 #料理好きな人と繋がりたい #野菜好き #ズッキーニ #ベジヌードル #野菜ソムリエ  #簡単レシピ #健康習慣 #ヘルシーレシピ   #beautyfood #置き換え料理  #健康ごはん  #野菜料理  #cleanfood #ジェノベーゼ #ゆる糖質オフ料理 #diet  #料理垢さんと繋がりたい  #foodie #置き換えレシピ #Veggienoodles

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