【#食べてキレイになる恵方巻 】・今年の我が家の恵方巻きはレッスンでもご紹介した韓国風... この投稿をInstagramで見る 【#食べてキレイになる恵方巻 】 ・ 今年の我が家の恵方巻きはレッスンでもご紹介した韓国風海苔巻きキンパをアレンジしたものにしました。 ・ 酢飯作らないでいいのでいつもより早くできたよ😊 具材はバリア機能UPに◎なβーカロテン豊富なニンジンに、免疫力や抵抗力を高めるビタミンC豊富なホウレンソウ（鉄分やカルシウムも多し）に、活性酸素除去の働きがありアンチエイジングにもオススメの食材であるアスタキサンチン豊富なサーモン、DHA、EPA豊富なマグロ、Lカルニチン豊富な牛もも肉を入れて、栄養満点にしました💯 ・ 子供の熱いリクエストでレッスンにはなかったマグロとサーモンを追加😅 ・ 最近はいろいろ怖いニュースいっぱいで不安になりますよね。 ・ 家族のためにせめて、毎日の食事は頑張ろうと思います。 ・ ◇レッスンのお申込み、お問い合わせはinfo@eating-for-beauty.comまで ・ 2月は 4日→季節のレッスン 20日・26日→レギュラーレッスン（12回で資格とれます） ・ 20日・26日は潤い肌をつくるメニューをご紹介しますよ。 （湿度が低くて肌乾燥が気になる季節なので、インナービューティーの偏差値を上げたい人はオススメよ） ・ ではどうぞよろしくお願いいたします。 ・ ・ #生井理恵 #食べてキレイになる料理教室 #ベジ活アドバイザー #食べてキレイ #食べてキレイになる #料理教室東京 #cleanfood #salad #料理好きな人と繋がりたい #野菜好き #野菜好き #野菜ソムリエ #恵方巻き #ヘルシーレシピ #手巻き寿司 生井理恵(@rienamai)がシェアした投稿 - 2020年Feb月3日am2時00分PST
