こんにちは
今日も何だか冷えますね
昨日、海外にいるパパとFacetimeでお話ししました
息子は保育園で流行っている「パイナッポーペン」のダンス
（知ってます？YOUTUBEで流行っているらしいですね
）
を踊り、娘はてんとう虫の車で自在に遊び
はちゃめちゃすぎて、面白かったです
さて、理事をつとめさせていただいております
「食べてキレイになる協会」主催の
「食べてキレイになる料理教室」
11月期、本日無事に終了しました
今回は、冷え性改善を テーマに
「食べてキレイになる温活メニュー」
をレッスンで
ご紹介しさせていただきました☆
寒くなってきて冷えが気になってきた人も多いですよね。
私も実は冷え性なんです
どのメニューにも末端部分の血流を高めて
冷え性改善に有効な
食材を使っているので
この冬は冷え性知らずでいられるはず
冷えはむくみや不妊などの原因にもなるので
女性は侮らず、改善する努力をした方が◎ですよね
メニューは7品
・ハニージンジャーシロップ
・カブの和ポタージュ
・ひじきとニンジンのタラコ炒め
・オクラとパプリカのサブジ
・カボチャのハニーボウル
・豚ヒレ肉のピカタとグリル・ド・ベジタブル ニラのソースとともに
・大人のチョコケーキ ＨＯＴフルーツとシナモンをそえて
前菜の
カブの和ポタージュ
オクラとパプリカのサブジ
ひじきとニンジンのタラコ炒め
カボチャのハニーボウル
どれも好評でございました
メインの
豚ヒレ肉のピカタ グリルドベジタブルは
メインはもちろん、
ニラのソースとグリルした野菜ともに
これも美味しいと好評でしたよ
デザートは濃厚なカカオたっぷりのケーキと
流行りのホットフルーツをそえました
試作でさんざん食べましたが、美味しい1品になったと思います
来月は特別レッスンで味噌づくりをします
手作りのお味噌、つくってみたい
美味しいお味噌が食べたい
発酵食品に興味がある
そんな方はぜひご参加くださいませ
12月15日（木）11時～
場所は品川駅から徒歩10分のマンションになります。
（詳しい場所は参加される方にご連絡いたします）
12月ということで忘年会も兼ねた
「食べてキレイになる懇親会」
もしたいと思います
ご参加されたい人は生井宛か
もしくは
info@eating-for-beauty.com
までご連絡くださいませ
来年は1月12日（木）にレッスンを開催いたします
土日だったら通えるという人のために
来年は土日開催も検討しているので
あわせてよろしくお願いいたします