今日はあいにくの曇り空ですね。
息子のお迎えがあるのでその時は
雨が降りませんようにと祈る気持ちでいます。
外にできると一瞬肌寒く感じるものの、歩くと蒸し暑くなってくる
あー日本の夏がきたと肌で感じている私です。
暑くなると必然的に薄着になってきますが
やっぱり気になるのは腕やお腹、脚の「お肉」ですよね。
この時期から本格的にダイエットされるという人も多いのではないでしょうか？
私も、毎年５月後半から自分のカラダが気になってきます。
特に二の腕のプルプル、何とかならないかと
毎年もがく日々、今年は産後初の夏ということで
ノースリーブが着られるよう、栄養とりながらもダイエット頑張っています。
さて、どんなに栄養を気にしてもダイエット中は
トータルのカロリー数が減ってくるので
必要な栄養が不足しがちです。
そこで、不足しがちな栄養を補うために必要な食材についてLBRのコラムで
ご紹介しています。
よかったらご参考にされてくださいね。
ダイエット中こそ食べて！不足しがちな栄養を補う食材4つ
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