「なんで梨恵ちゃんって見返りを求めないの？」
最近よく言われるようになった言葉です。
言われてから気付いた
そっか
確かにいつからかそうなってるかも！
では、なぜ私がそうなったのか？
自分のことを知ったからです
私のVIAテストの不動の１位は「親切心」
「VIAテスト」ご存知ない方は以下からやってみてくださいね❣️
ポジティブ心理学の第一人者、松村亜里さんによる解説付きサイト↓
親切心ってね、聞こえはいいんですが、
人のために何かするのが大好きで
もう何なら癖のように染み付いてしまっているので
意識して自制しないと
いくらでも思いつくし、やってしまう
しかも私は出来ることが多い！
これはただの思い込みのせいでもあるんですが
基本的に「何でもできる！」
と思ってるから、クオリティはさておき
ある程度何でもできます
この二つが掛け合わされるとどうなるか！！
単純です
かなりの時間を
『人のための時間』
として使ってしまうんです。
これってね、一見聞こえはいいかもしれないんですが
本人はむちゃくちゃ疲弊してしまいます
疲弊するとどうなるか
相手からの賞賛が欲しくなる。。。
賞賛を欲しがることが悪いことではないんですけど
あまり気持ちのいい欲しがり方ではないですよね
そして、私の場合は
自分はもちろん家族も犠牲にしてしまっていました。
家族は一番甘えられる他人。
一番大切にしたい他人でもあるのに、
なおざりにしてしまう。
これではあかん！！
と気付いて、方向性を変えました。
「やりたい！」と思ったことだけやる！！
もちろん空気読んでw
「他にやる人いなさそうだなー」と思ったら
やりたい事まで行かなくても引き受けることはありますが
それは自分が ”敢えて” 選んでいるのでOK
こうやって取捨選択するようにするだけでも
見返りは求めなくなるんですが
ちょっと不十分
もう一つ必要なことがあります。
それは何か？
自分で自分を褒める！
「さすが私！きっと他人の数倍のスピードで完成させたよね
」
とか
「センス抜群！」
とか
「私だから思いつけたよね〜
」
とか
自分で褒めるだけで足りなかったら
身近な友達や家族に
「私、すごくない？」と
軽く話して褒めてもらいます
ちょっと書いてて恥ずかしくなってきた
でもね、これですっごく満たされるんです。
そうすると、したことに対して全く見返りを求めなくなる。
私の場合、見返りを求めないようになりたくて
このステップを踏んだわけではないんですが
自然と見返りを求めなくなっていたことに
人から言われて気付いたので
紐解いてみました。
もし、見返りを求めてしまって
しんどくなっている方がいらしたら
何かの参考になるかもな、と思ったので
たまには心の中の投稿を
リアル投稿にしてみますw
いつもは心の中でアウトプット。
あたかも投稿したかのように考えてますw
今日はちゃんと投稿できた！私エライ！！
こんな感じで自分褒め
これも思考の癖にできることだと思うので
是非ぜひやってみてね〜
STEP１ 自分を知る！
STEP２ 改善する
STEP 3 自分を褒める！
これが出来たら生きやすくなるのは間違いない！！
保証しますよ