本日（05/03）の血糖値。
インスリン効果値の算出式
（血糖値－130）÷30（夕 ÷50）
＋
カーボ数 × 0.7－1.0（間食）
カーボ数 × 1.4－1.0（夕）
カーボ数 × 1.6（朝）
カーボ数 × 1.0－1.0（昼）
夜中：03:39 61
食前：ランタス11
朝：08:40 158（09:10_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ12.0[11.54812825]）
フルグラ（3.16）
牛乳（1.01）
ビヒタス アロエ（0.76）
バナナ 76g（1.117647032）
小麦胚芽のクラッカー 1枚（0.1736）
ﾀﾆﾀ食堂のおせんべい 甘塩（0.182）
明治BLACKﾁｮｺﾚｰﾄ 1枚（0.231）
昼：12:24 164（12:45_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ7.0[7.101533]）
きつねうどん（4.07）
揚げ（0.5）
ゆで卵 1/2個のせ
黒酢（0.82）
明治BLACKﾁｮｺﾚｰﾄ 1枚（0.231）
小麦胚芽のクラッカー 2枚（0.3472）
間食：15:35 138（後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ1.0[1.697886]）
おいしい低糖質プリン（0.33）
小麦胚芽のクラッカー 1枚（0.1736）
kitkat（チョコ） 1本（0.66）
明治BLACKﾁｮｺﾚｰﾄ 1枚（0.231）
ガーナ ミルク 1枚（0.22）
マリービスケット（0.43）
夕：18:58 135（19:35_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ12.0（12.322588873]）
白飯 156g（5.719999896）
味噌汁（わかめ、大根、玉ねぎ）
手羽元の梅とろ煮 ←レシピはこちら
長芋 31g（0.344444441）
味醂（0.5）
南瓜のシャキシャキサラダ
南瓜 80g（2.15）
砂糖（0.018333333）
眠前：22:40 233
補食：ブドウ糖 3g
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最近の買い物は適当にまとめ買い。
（前にも言ったな～）
何時ものようにほぼ毎日買い出しに行けると思っていたから・・・
連休前から考えていた献立も
在庫も変わってきたから予定変更しまくってます・・・
お肉曜日は水曜＆日曜と決めていたけど
そんな事言うてられへん今日この頃
落ち着くまで？頭を柔らか～くしましょう
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