9月24日（水）

摂取カロリー

＜朝食＞　7：30AM

*バナナ小　2本　-　110Kcal

*水　-　0Kcal

＜昼食＞　12：00PM

*ごはん小　-　120Kcal

*梅干　-　7Kcal

*がんもどき小　2個　-　55Kcal

*卵焼き（1個分）　-　105Kcal

*海老カツ　2個　-　136Kcaｌ

*ウーロン茶　-　0Kcal

＜間食＞　5：15PM

*カスタードケーキ　1個　-　123Kcal

*カントリーマアム　1枚　-　50Kcal

＜夕食＞　5：30PM

*カレーライス（野菜）　-　635Kcal

*牛焼肉　2枚　-　130Kcal

*サーモン刺身　2切　-　30Kcal

*かつお刺身　1切　-　15Kcal

*豆腐と海苔の味噌汁　-　60Kcal

*水-　0Kcal

＜間食＞

*野菜ジュース　-　65Kcal

合計：1641Kcal

消費カロリー

*仕事（座り）　8時間　-　644Kcal

体重：54.5Kg

体脂肪率：23.5％

親知らずも痛み止めでおさえつつ

食欲も抑えたいところやけど

カレーとか、お肉とか、いつも普通に食べてるものが

調べてみると結構カロリー高くってびびった～。

やっぱり和食中心にしたほうが低カロリーなんやなぁ。

ダイエット初めて困ったことが便秘・・

食べる量がちょっと減ったからか？

それにしても朝バナナ、ますます疑問・・

快便どころか便秘ですやん！！

体重が全然減らない・・　生理始まったのもあるけど

たぶん、これも便秘のせいや・・・うぅぅぅ

9月23日（火）

摂取カロリー

＜朝食＞　7：00AM

*バナナ小　2本　-　110Kcal

*水　-　0Kcal

＜間食＞　9：00AM

*カントリーマアム　2枚　-　102Kcal

*サラダプリッツ　１袋　-　177Kcal

*ココナッツサブレ　5枚　-　143Kcal

＜昼食＞　2：00PM

*ごはん　３口　-　60Kcal

*鰯のフライ　小　-　250Kcal

*揚げシュウマイ　１個　-　25Kcal

*春雨サラダ　-　30Kcal

*十六茶　-　0Kcal

＜間食＞　5：00PM

*寒天ゼリー　-　60Kcal

＜夕食＞　6：00PM

*ご飯（中）　-　160Kcal

*豚の角煮　3個　-　300Kcal

*ごぼう煮　2本　-　35Kcal

*グリーンサラダ　-　65Kcal

*納豆　1パック　-　93Kcal

*焼き海苔　4枚　-　3Kcal

*ウーロン茶　-　0Kcal

合計：1613Kcal

消費カロリー

*ドライブ3時間　-　225Kcal

*立ち仕事4時間　-　408Kcal

合計：633Kcal

朝バナナダイエット、早くもきついし。

確かに小さいけど2本も食べてるのに

そもそもそれでお腹いっぱいにならへん上に

なぜか食欲を増進させる効果があるんか

1時間くらいすると無性にお腹が減ってきて

今日は昨日の反動もあって、ガマンできずに

甘いお菓子と塩辛いお菓子、どっちも手が出た。

まぁ、今日は宴会の仕事が入ってたから

その分くらいは燃焼できたと思うけど・・

さぁ、朝バナナはいつまで続くか・・・・

9月22日（月）

摂取カロリー

＜朝食＞　8：00AM

*バナナ（小）　2本　-　110Kcal

*水　-　0Kcal

＜昼食＞　15：00

*お粥（おもゆ）　-　105Kcal

*梅干１個　-　7Kcal

*バームクーヘン　１片　-　130Kcal

＜夕食＞　18：00PM

*煮込みうどん（玉子入り）　-　420Kcal

*野菜炒め（微量）　-　50Kcal

*ウーロン茶　-　0Kcal

合計：882Kcal

消費カロリー

特になし

体重：54.5Kg

体脂肪：24.5％

今日は親知らず抜歯のせいで

口を開けることもままならず

身体はいたって健康やから、お腹はすいてるのに

食べられないのが辛かった・・

親知らずは抜くべからず。

痛みで震えがとまらへん。

思えば、歯医者に初めていった日から

ずっと歯医者さんのペースで

次から次へと治療がすすんで

ついには

頑なに拒否してきた

親知らずまで

気づけば抜くはめに・・

私の左下の親知らずが

斜めに生えてて

このままでいけば

絶対、虫歯になるからって。

今までの治療が順調やったから

私もつい、じゃあ抜いてみようか

なんつって安易に同意してしまったから・・

やるんじゃなかった

やるんじゃなかった

やるんじゃなかった

やるんじゃなかった

やるんじゃなかった

やるんじゃなかった

口の中血だらけやし

その血がぜんぜん止まる気配ないし

穴が大きいからって３針も縫われて

そのせいか？？

この痛みは尋常じゃないって！！！

寝ても起きても

唾を飲むだけでも

体中に走るこの激痛をどうにかしてくれ～

大学生の時にある講師の先生が

自身の親知らず抜歯の経験を語ってて

「マンションのベランダから飛び降りようと思った」

って言ってた。

「どんな痛みや！」って到底理解できひんかったけど

今なら分かる、分かります先生！

残念ながらうちはマンションじゃないけど

それでも２階の自分の部屋から

助走つけて飛び降りてもいいって

それで口の中の痛みが消えるんやったら

いっそのこと意識不明にでもなれば・・

・・おかんが

昔親知らず抜いたときは

2ヶ月くらい痛みが消えへんかったって。

それやのに

私があまりの痛みに

足をバタバタさせながら

「あぁぁぁぁぁぁぁぁぁｘｘｘ！！！」って叫んでたら

「あんた、そんなんで痛いなんていってたら

子供なんて産めないよ！」

ってサラっと言う。

子供産む痛みが

これまたどれほど辛いかは

数々の友達から嫌というほど聞いてきたけど

子供も産んで

親知らずも抜いてる母親に

子供産むほうがもっともっと痛いって言われたら

すごい自信なくなってきたんですけど・・

しまった、周りのみんなに

「子供３人は産むで～」

とか豪語してた自分が腹立たしい～

３人どころか

マイベイビーを作る勇気が

今の私にはありません・・

ぐぅ～ぎゅるるる～

夜１１時。

・・・おなかすいた。

まわりには食べ物がいっぱ～い。

キットカットお徳用

アーモンドチョコレートお徳用

カントリーマアムお徳用・・

・・おかん、お徳用ばっかりやん！

でもでもでも！

がんばれ私。

森久美子はテレビの中で

空腹で泣いてたけど

私はやるときはやれる子や！

クロサギ観ながら空腹を忘れよう。

そしてそのまま寝てしまおう。