トレーニングメニュー予定38

気温次第だけど、減量を考えるなら2分割、週4。

先週の反省から上半身はダンベルプレス、シーテッドサイドレイズ、ベントオーバーロー、下半身はジャンピングスクワット。

山本式のジャンピングスクワットならベントオーバーローで連日いける。