トレーニングメニュー予定37

2024年02月10日

天気予報通りに行けばシーズンイン。二分割で上半身はダンベルプレス、ベントオーバーロー(僧帽筋狙い)、シーテッドサイドレイズ、下半身をワイドスクワット20レップ。...