悩み別筋トレメニューを一旦整理

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本当はブロダラでインフラについて書こうと思ったけど、ネタ切れが早くなるだけなので、今日はこの間のトレーニングメニューの大改革をまとめる。

詳しくは専門家の動画なり、ブログを読んでもらうとしてあくまで個人的な整理。

　脚を細くしたい

上半身をHIIT＋脚筋トレ

リブログした内容は間違いだった。

　お腹を細くしたい

胸・背中・脚の大きい筋肉から鍛える

下半身の筋トレ

　細いから大きくなりたい

上半身のみ筋トレ