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21世紀版五輪書作成へのメモ
今週のトレーニングメニュー
2020年04月05日
バックランジは疲れるのが普通というのがあったので今週は水曜にバックランジ+バイセルクランチのHIITをする。月・金はダンベルフライ・プルオーバー、余裕があったら...
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