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21世紀版五輪書作成へのメモ

今週のトレーニングメニュー

2020年04月05日

バックランジは疲れるのが普通というのがあったので今週は水曜にバックランジ+バイセルクランチのHIITをする。月・金はダンベルフライ・プルオーバー、余裕があったら...

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