29日目：快適!!
では、今日も記録から。
１回目
時間：20:00
ステップ数：1857
２回目
時間：20:00
ステップ数：1979
カウンターを気にしなくなってから、
本当に、精神的にもかなり快適にラテ朗と戯れられていて、いい感じ。
ステップ数もビミョーに増えているような気がします。
これが更なる脂肪燃焼に繋がるといいんだけどなあ。
あ、そうそう。
一昨日、あまりのキーキー音のうるささに頭に来たので、
前方にあるカバーをはずし、その奥にあるブッシュ部分にも
グリーススプレーをシューしてみたとですよ。
したらば！昨日はほとんどキーキーいわなかった!!
快適に踏めたのは、キーキー音がなかったせいもあるかもなあ。
あの音、集中力妨げるんですよねー。
近所迷惑になってるかも……とか思うと気が気ではないし。
そんな訳でキーキー音にお悩みの方、
カバーを開けて中のブッシュ部分にシュー！は、
うちのラテ朗では有効でしたわよ。お試しあれっ!!
さて、今日は土曜日。
なので休日シフトで30分１本勝負を予定しています。
１回目
時間：20:00
ステップ数：1857
２回目
時間：20:00
ステップ数：1979
カウンターを気にしなくなってから、
本当に、精神的にもかなり快適にラテ朗と戯れられていて、いい感じ。
ステップ数もビミョーに増えているような気がします。
これが更なる脂肪燃焼に繋がるといいんだけどなあ。
あ、そうそう。
一昨日、あまりのキーキー音のうるささに頭に来たので、
前方にあるカバーをはずし、その奥にあるブッシュ部分にも
グリーススプレーをシューしてみたとですよ。
したらば！昨日はほとんどキーキーいわなかった!!
快適に踏めたのは、キーキー音がなかったせいもあるかもなあ。
あの音、集中力妨げるんですよねー。
近所迷惑になってるかも……とか思うと気が気ではないし。
そんな訳でキーキー音にお悩みの方、
カバーを開けて中のブッシュ部分にシュー！は、
うちのラテ朗では有効でしたわよ。お試しあれっ!!
さて、今日は土曜日。
なので休日シフトで30分１本勝負を予定しています。
28日目：最低体重記録!!（嬉）
昨日もがっつり踏みました～。
記録は以下の通りでございます。
１回目
時間：20:00
ステップ数：1974
２回目
時間：20:00
ステップ数：2011
カウンターを気にしなくなってから、ステップ数が増えてます。
集中してさくさく踏めてる証拠なんだろうねえ、きっと。
さて、昨日、ラテ朗を２度踏んだ後、体重測定をしたらば、
ダイエットを始めてからの最低体重記録を更新する事ができましたっ!!
やったー!!!!!!!!!
……とは言えほんの200グラムぐらいなんだけどさ、
それでも、やっぱり減るのは嬉しいよ～。
このぐらいまで落ちればいいなあ、という、
個人的理想体重まで、あと－１．２キロ。
個人的理想体脂肪率まで、あと－２％。
ラテ朗の力を借りて何とか真夏が来るまでには落としたい!!デス!!
記録は以下の通りでございます。
１回目
時間：20:00
ステップ数：1974
２回目
時間：20:00
ステップ数：2011
カウンターを気にしなくなってから、ステップ数が増えてます。
集中してさくさく踏めてる証拠なんだろうねえ、きっと。
さて、昨日、ラテ朗を２度踏んだ後、体重測定をしたらば、
ダイエットを始めてからの最低体重記録を更新する事ができましたっ!!
やったー!!!!!!!!!
……とは言えほんの200グラムぐらいなんだけどさ、
それでも、やっぱり減るのは嬉しいよ～。
このぐらいまで落ちればいいなあ、という、
個人的理想体重まで、あと－１．２キロ。
個人的理想体脂肪率まで、あと－２％。
ラテ朗の力を借りて何とか真夏が来るまでには落としたい!!デス!!
27日目：こんなに誤差があるとは……。
今日も記録から参りましょう。
１回目
時間：20:00
ステップ数：530（万歩計÷２の数値は1780）
消費カロリー数：74
２回目
時間：20:00
ステップ数：472（万歩計÷２の数値は1862）
消費カロリー数：57
実は昨日、カウンターのあまりの動かなさっぷりに腹が立ち、
デジタル時計についてるストップウォッチを使って
時間を計測してみたんですよ。
したらば！ 物凄い誤差なの!!
ストップウォッチで20分経ったところでラテ朗を降りたのですが、
付属のカウンターでは、
１回目の経過時間は14:54、２回目は12:42。
何だこの誤差っ。ありえないっ!!（呆）
そんな訳で、もう付属のカウンターを信じるのはやめました。
今後はストップウォッチなりキッチンタイマーなりで時間計測をし、
ステップ数は万歩計の数値を記載。
全く参考にならない消費カロリー数の記載はしない事にします。
ちょっとした実験のつもりで時間測ってみたんだけど、
あまりの誤差に実験した本人が一番驚きました……。
１回目
時間：20:00
ステップ数：530（万歩計÷２の数値は1780）
消費カロリー数：74
２回目
時間：20:00
ステップ数：472（万歩計÷２の数値は1862）
消費カロリー数：57
実は昨日、カウンターのあまりの動かなさっぷりに腹が立ち、
デジタル時計についてるストップウォッチを使って
時間を計測してみたんですよ。
したらば！ 物凄い誤差なの!!
ストップウォッチで20分経ったところでラテ朗を降りたのですが、
付属のカウンターでは、
１回目の経過時間は14:54、２回目は12:42。
何だこの誤差っ。ありえないっ!!（呆）
そんな訳で、もう付属のカウンターを信じるのはやめました。
今後はストップウォッチなりキッチンタイマーなりで時間計測をし、
ステップ数は万歩計の数値を記載。
全く参考にならない消費カロリー数の記載はしない事にします。
ちょっとした実験のつもりで時間測ってみたんだけど、
あまりの誤差に実験した本人が一番驚きました……。
26日目：イライライライラ。
では、まずは昨日の記録から。
１回目
時間：20:08
ステップ数：800（万歩計÷２の数値は1840）
消費カロリー数：112
２回目
時間：20:05
ステップ数：850（万歩計÷２の数値は1797）
消費カロリー数：119
１回目、万歩計÷２の数値がミョーに高いのは、
本体のカウンターが途中で止まってしまい、
それと同時に経過時間も止まってしまった為、
表示の時間より１～２分多く踏んでいたからかと思われます。
正確にカウントされない事に関してはもう半分諦めてますが、
経過時間も一緒に止まっちゃうのは、本当に困るっ!!
そんな訳で、踏みながらイライライライラしてます……。
カウンターを動かそうとミョーに右足にだけ力が入ってしまうし、
どうしてもカウンターが動いているかどうかに意識が行ってしまうので、
なかなかリラックスして踏む事ができない……。
キッチンタイマーでも買おうかなあ？
そうすればこのイライラ、少しは解消されるかも知れないし。
１回目
時間：20:08
ステップ数：800（万歩計÷２の数値は1840）
消費カロリー数：112
２回目
時間：20:05
ステップ数：850（万歩計÷２の数値は1797）
消費カロリー数：119
１回目、万歩計÷２の数値がミョーに高いのは、
本体のカウンターが途中で止まってしまい、
それと同時に経過時間も止まってしまった為、
表示の時間より１～２分多く踏んでいたからかと思われます。
正確にカウントされない事に関してはもう半分諦めてますが、
経過時間も一緒に止まっちゃうのは、本当に困るっ!!
そんな訳で、踏みながらイライライライラしてます……。
カウンターを動かそうとミョーに右足にだけ力が入ってしまうし、
どうしてもカウンターが動いているかどうかに意識が行ってしまうので、
なかなかリラックスして踏む事ができない……。
キッチンタイマーでも買おうかなあ？
そうすればこのイライラ、少しは解消されるかも知れないし。
25日目：スッキリ爽快っ!!
おはようございます。ではまず結果からどうぞ！
１回目
時間：20:09
ステップ数：980（万歩計÷２の数値は1714）
消費カロリー数：137
２回目
時間：20:17
ステップ数：800（万歩計÷２の数値は1795）
消費カロリー数：112
１日休んだだけなのに、何だか物凄い久々に踏んだ気がしました。
でも20分を２回踏んでもしんどいという感覚はなかったので、
やっぱり先週末は、何となく体調不良だったのかも知れません。
いい汗かけて、気分もスッキリ、爽快っ!!
１日休んだせいか、キーキー音も収まって快適だったし、
色んな意味で、いい感じにラテ朗と戯れられたと思います。
サイズ的にはほとんど変わらないのですが、
おしりや太もも、見た目は全然変わりました。
引き締まってきたというか、
内ももなどは、以前は物凄くぷるぷるしていたのに、
今は全然ぷるぷるしないのです。嬉しいっ!!
これは絶対にラテ朗効果だっ!!
ラテ朗がうちの子になってそろそろ１か月。
こんなに早く、目に見える成果が出るとは思ってませんでした。
ラテ朗、バンザイ！ ありがとう!!
これからも、頑張って踏むからねっ!!
１回目
時間：20:09
ステップ数：980（万歩計÷２の数値は1714）
消費カロリー数：137
２回目
時間：20:17
ステップ数：800（万歩計÷２の数値は1795）
消費カロリー数：112
１日休んだだけなのに、何だか物凄い久々に踏んだ気がしました。
でも20分を２回踏んでもしんどいという感覚はなかったので、
やっぱり先週末は、何となく体調不良だったのかも知れません。
いい汗かけて、気分もスッキリ、爽快っ!!
１日休んだせいか、キーキー音も収まって快適だったし、
色んな意味で、いい感じにラテ朗と戯れられたと思います。
サイズ的にはほとんど変わらないのですが、
おしりや太もも、見た目は全然変わりました。
引き締まってきたというか、
内ももなどは、以前は物凄くぷるぷるしていたのに、
今は全然ぷるぷるしないのです。嬉しいっ!!
これは絶対にラテ朗効果だっ!!
ラテ朗がうちの子になってそろそろ１か月。
こんなに早く、目に見える成果が出るとは思ってませんでした。
ラテ朗、バンザイ！ ありがとう!!
これからも、頑張って踏むからねっ!!
予告通り。
昨日はラテ朗とのお戯れは、なし。
謎の筋肉痛は相変わらず続いているし、
ほぼ１日出かけていて、とても疲れてしまっていて、
帰宅後、気力が湧いてきませんでした（涙）。
ラテ朗がうちに来てから、
乗らなかったのはこれで２回目だなー。
筋肉博士の夫によると、
「本当は１週間に１度ぐらいは休んだ方がいいんだよ」との事なので、
とりあえず昨日はその言葉を真に受け、
「そうだ、休みも必要なのだ」と少しだけ自分を甘やかしてみました。
が、しかし。昨日は昼も夜も外食……。
オーバーカロリーなはず……。
こんな風に自分を甘やかしていると、
そのツケがそのうちにドッときちゃいそうなので、
また今日から気を引き締めて頑張ります！
……まだ筋肉痛は残っているけどねー……。
謎の筋肉痛は相変わらず続いているし、
ほぼ１日出かけていて、とても疲れてしまっていて、
帰宅後、気力が湧いてきませんでした（涙）。
ラテ朗がうちに来てから、
乗らなかったのはこれで２回目だなー。
筋肉博士の夫によると、
「本当は１週間に１度ぐらいは休んだ方がいいんだよ」との事なので、
とりあえず昨日はその言葉を真に受け、
「そうだ、休みも必要なのだ」と少しだけ自分を甘やかしてみました。
が、しかし。昨日は昼も夜も外食……。
オーバーカロリーなはず……。
こんな風に自分を甘やかしていると、
そのツケがそのうちにドッときちゃいそうなので、
また今日から気を引き締めて頑張ります！
……まだ筋肉痛は残っているけどねー……。
24日目：筋肉痛。
ではでは、まずは結果から。
時間：30:05
ステップ数：1380（万歩計÷２の数値は1728）
消費カロリー数：193
休日シフトで30分踏みました。
でもそれにしてはステップ数が20分踏んだ時と
あんまり変わらないなあ……。
実は昨日、一昨日と、踏んだ後の疲労感が酷くて、
今日起きたら、物凄い筋肉痛にもなっているんです。
恐らくその疲労感のせいで、
ステップ数が伸びなかったんじゃないかと思うのですが、
何でこんなに疲れるんだろうなあ……。
一昨日からはいている、ピッタリしたパンツのせいかなあ……？
もしかしたら、今日はお休みするかも知れません。
体調がしんどい、という訳ではなく、
踏む時間が取れないかも知れない、という理由ですが。
時間：30:05
ステップ数：1380（万歩計÷２の数値は1728）
消費カロリー数：193
休日シフトで30分踏みました。
でもそれにしてはステップ数が20分踏んだ時と
あんまり変わらないなあ……。
実は昨日、一昨日と、踏んだ後の疲労感が酷くて、
今日起きたら、物凄い筋肉痛にもなっているんです。
恐らくその疲労感のせいで、
ステップ数が伸びなかったんじゃないかと思うのですが、
何でこんなに疲れるんだろうなあ……。
一昨日からはいている、ピッタリしたパンツのせいかなあ……？
もしかしたら、今日はお休みするかも知れません。
体調がしんどい、という訳ではなく、
踏む時間が取れないかも知れない、という理由ですが。
23日目：キーキーキーキー……。
では、本日もまずは記録からいきましょうか。
１回目
時間：20:00
ステップ数：900（万歩計÷２の数値は1665）
消費カロリー数：126
２回目
時間：20:12
ステップ数：950（万歩計÷２の数値は1673）
消費カロリー数：133
凄く寒かったにもかかわらず、汗がいっぱい出た～。
２回目なんかは、顔に汗が流れているのが分かるぐらいのかきっぷり。
元々汗っかきなのですが、暑くて出る汗と運動して出る汗は、
やっぱり気持ちよさが全然違いますなー。
昨日も、気持ちよく汗がかけてよかったです。
さて、タイトルにも書きましたが、キーキー音が再発！
前回グリーススプレーをシューした箇所に、
一昨日もシューしているのですが……。
あれですかね、上から重ねて吹き付ける感じではダメなのかしらん？
前にシューした分、拭き取ってからシューしないとダメかしらん？
色々試行錯誤してみて、何とかキーキー音を減らしたいです。
近所迷惑になりやしないかと、集中できなくなっちゃうんだよー!!（涙）
１回目
時間：20:00
ステップ数：900（万歩計÷２の数値は1665）
消費カロリー数：126
２回目
時間：20:12
ステップ数：950（万歩計÷２の数値は1673）
消費カロリー数：133
凄く寒かったにもかかわらず、汗がいっぱい出た～。
２回目なんかは、顔に汗が流れているのが分かるぐらいのかきっぷり。
元々汗っかきなのですが、暑くて出る汗と運動して出る汗は、
やっぱり気持ちよさが全然違いますなー。
昨日も、気持ちよく汗がかけてよかったです。
さて、タイトルにも書きましたが、キーキー音が再発！
前回グリーススプレーをシューした箇所に、
一昨日もシューしているのですが……。
あれですかね、上から重ねて吹き付ける感じではダメなのかしらん？
前にシューした分、拭き取ってからシューしないとダメかしらん？
色々試行錯誤してみて、何とかキーキー音を減らしたいです。
近所迷惑になりやしないかと、集中できなくなっちゃうんだよー!!（涙）
22日目：気のせい……？
またも読者さんが増えた模様！
ありがとうございます！ とても嬉しいです～。
参考になるような話がご提供できるよう、これからも頑張ります！
では、昨日の記録をどうぞ。
１回目
時間：20:18
ステップ数：1000（万歩計÷２の数値は1671）
消費カロリー数：140
２回目
時間：20:04
ステップ数：820（万歩計÷２の数値は1684）
消費カロリー数：114
体重は、もうすっかりＧＷ前の数値に戻りました。
そして、気のせいかも知れませんが、
何となくおしりと太ももが締まってきたような気が……。
測ってみるとサイズ的に劇的な差はないのですが、
見た目がね、ぷよぷよしてない感じがするんですよねー。
パンツの太もも部分も、だいぶゆるくなってきた気がするし。
気のせいじゃなければマジで嬉しいなあ。
ラテ朗をやり始めたのは減量したかったというのももちろんだけど、
下半身のスリム化が一番の目的だったから、
自分にしか分からないような微細な変化であれ、とても嬉しい！
ますますやる気が出てきちゃったぞー!!
ありがとうございます！ とても嬉しいです～。
参考になるような話がご提供できるよう、これからも頑張ります！
では、昨日の記録をどうぞ。
１回目
時間：20:18
ステップ数：1000（万歩計÷２の数値は1671）
消費カロリー数：140
２回目
時間：20:04
ステップ数：820（万歩計÷２の数値は1684）
消費カロリー数：114
体重は、もうすっかりＧＷ前の数値に戻りました。
そして、気のせいかも知れませんが、
何となくおしりと太ももが締まってきたような気が……。
測ってみるとサイズ的に劇的な差はないのですが、
見た目がね、ぷよぷよしてない感じがするんですよねー。
パンツの太もも部分も、だいぶゆるくなってきた気がするし。
気のせいじゃなければマジで嬉しいなあ。
ラテ朗をやり始めたのは減量したかったというのももちろんだけど、
下半身のスリム化が一番の目的だったから、
自分にしか分からないような微細な変化であれ、とても嬉しい！
ますますやる気が出てきちゃったぞー!!
21日目：心拍計欲す……。
昨日も、平日シフトをきっちりこなしましたよー。
記録は以下の通りでござい。
１回目
時間：20:09
ステップ数：950（万歩計÷２の数値は1581）
消費カロリー数：133
２回目
時間：20:12
ステップ数：1000（万歩計÷２の数値は1624）
消費カロリー数：140
肌寒い１日だったけど、
でもさすがに20分乗ると気持ちいい汗がかけますー。
さて、タイトルにも書きましたが、心拍計が欲しいです。
既に20分乗る事には身体が慣れてしまっていて、
苦しくも何ともない今日この頃。
心臓ばくばくもしなければ、ぜーはーもしない。
こんなんでちゃんと適当な心拍数に上がっているのかが、
気になってたまらんのですよー。
１度でいいから心拍計測しながらやってみたいのですが、
心拍計って結構いいお値段するんだよねえ……。
記録は以下の通りでござい。
１回目
時間：20:09
ステップ数：950（万歩計÷２の数値は1581）
消費カロリー数：133
２回目
時間：20:12
ステップ数：1000（万歩計÷２の数値は1624）
消費カロリー数：140
肌寒い１日だったけど、
でもさすがに20分乗ると気持ちいい汗がかけますー。
さて、タイトルにも書きましたが、心拍計が欲しいです。
既に20分乗る事には身体が慣れてしまっていて、
苦しくも何ともない今日この頃。
心臓ばくばくもしなければ、ぜーはーもしない。
こんなんでちゃんと適当な心拍数に上がっているのかが、
気になってたまらんのですよー。
１度でいいから心拍計測しながらやってみたいのですが、
心拍計って結構いいお値段するんだよねえ……。